Ця подія завершилася!
Láskavý pilates
Люблю пілатес
Подія від: Štúdio Jakaí - joga Lamač
Місце проведення: Štúdio JAKAÍ, Bakošova 1, Bratislava
Квитки: Отримати
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Приходьте і практикуйте цю унікальну методику вправ, яка має дбайливий підхід до вашого тіла, оскільки вона не навантажує хребет і суглоби, тому підходить для всіх вікових категорій.
Ми разом зміцнимо м’язи системи глибокої стабілізації, відкоригуємо поставу тіла і водночас гармонізуємо вправу з диханням, яке також розслабляє розум.
КОЛИ: Понеділок з 17:30. - 18:30
ДЕ: Studio Jakaí в Lamač @jakaistudio
УВІЙТИ: https://calendiari.com/event/EUTAU-QWek
ВИКЛАДАЧ: Andrea Kuzmová
БІЛЬШЕ ПРО УРОК: https://www.jakai.sk/pilates
ЩО ВАМ ДАЄ ПІЛАТЕС?
Пілатес — це щадна, але дуже ефективна вправа. Це допомагає вам почувати себе краще у своєму тілі - сильнішим, гнучкішим і розслабленим. Ось кілька причин, чому варто почати:
🔸 Сильна основа – пілатес зміцнює м’язи живота та спини. Це покращує поставу, рівновагу та захищає спину.
🔸 Менше болю в спині та суглобах. М’які, контрольовані рухи знімають напругу, зміцнюють слабкі місця та полегшують біль, особливо в нижній частині спини та між лопатками.
🔸 Підтримка здоров’я тазового дна – пілатес активно задіює м’язи тазового дна, що може допомогти як при нетриманні, так і при фертильності. проблеми.
🔸 Більша гнучкість і мобільність - Ваше тіло почне рухатися легше та плавніше. Повсякденні дії (наприклад, вставати з ліжка або носити сумку) стануть легшими.
🔸 Краща постава - допомагає випрямити спину, розслабити заціпенілі плечі та запобігти перевантаженню від тривалого сидіння.
🔸 Розум більш спокійний і менше стресу - дихання, концентрація та повільні рухи заспокоюють нервову систему. Ви вийдете із заняття з відчуттям легкості та спокою.
✅ КОМУ ПІДХОДИТЬ ПІЛАТЕС?
Початківцям, жінкам та чоловікам, людям після травм, при болях у спині, сидячій роботі та як доповнення до інших видів спорту. Ще не пізно почати – і ви ніколи не будете «занадто жорсткими», щоб рухатися
Ми з нетерпінням чекаємо на вас.
Ми разом зміцнимо м’язи системи глибокої стабілізації, відкоригуємо поставу тіла і водночас гармонізуємо вправу з диханням, яке також розслабляє розум.
КОЛИ: Понеділок з 17:30. - 18:30
ДЕ: Studio Jakaí в Lamač @jakaistudio
УВІЙТИ: https://calendiari.com/event/EUTAU-QWek
ВИКЛАДАЧ: Andrea Kuzmová
БІЛЬШЕ ПРО УРОК: https://www.jakai.sk/pilates
ЩО ВАМ ДАЄ ПІЛАТЕС?
Пілатес — це щадна, але дуже ефективна вправа. Це допомагає вам почувати себе краще у своєму тілі - сильнішим, гнучкішим і розслабленим. Ось кілька причин, чому варто почати:
🔸 Сильна основа – пілатес зміцнює м’язи живота та спини. Це покращує поставу, рівновагу та захищає спину.
🔸 Менше болю в спині та суглобах. М’які, контрольовані рухи знімають напругу, зміцнюють слабкі місця та полегшують біль, особливо в нижній частині спини та між лопатками.
🔸 Підтримка здоров’я тазового дна – пілатес активно задіює м’язи тазового дна, що може допомогти як при нетриманні, так і при фертильності. проблеми.
🔸 Більша гнучкість і мобільність - Ваше тіло почне рухатися легше та плавніше. Повсякденні дії (наприклад, вставати з ліжка або носити сумку) стануть легшими.
🔸 Краща постава - допомагає випрямити спину, розслабити заціпенілі плечі та запобігти перевантаженню від тривалого сидіння.
🔸 Розум більш спокійний і менше стресу - дихання, концентрація та повільні рухи заспокоюють нервову систему. Ви вийдете із заняття з відчуттям легкості та спокою.
✅ КОМУ ПІДХОДИТЬ ПІЛАТЕС?
Початківцям, жінкам та чоловікам, людям після травм, при болях у спині, сидячій роботі та як доповнення до інших видів спорту. Ще не пізно почати – і ви ніколи не будете «занадто жорсткими», щоб рухатися
Ми з нетерпінням чекаємо на вас.