Ця подія завершилася!
Letné cvičenia v záhrade / Kultúrne leto v Starom meste
Літні зарядки в саду / Культурне літо в Старому місті
Подія від: Staromestské centrá kultúry
Місце проведення: Presidential Garden, Banskobystrická 8, Bratislava
Спорт, Здоров'я
Про подію
Протягом усього літа ми підготували для вас зарядку в саду Грассалковича. Запрошуємо потренуватися в тіні дерев з професійними інструкторами в найкрасивішому саду міста.
🧘♂️ Flow yoga with Ľubica
Липень Понеділок, Середа 18:00 - 19:00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
Серпень Понеділок, Середа 18:00-19:00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.
Флоу-йога з Любицею. Приходьте відпочити не тільки своїм тілом, а й розумом. Ця вправа покращить ваш настрій, зміцнить тіло та заспокоїть ваш розум. Візьміть з собою килимок і пляшку води. Одяг, який підходить для занять на свіжому повітрі. Викладач Ľubica Husárová
Телефон: 0911 666 101
Зареєструйтесь за допомогою SMS або електронною поштою не пізніше ніж за 1 годину. перед фізичними вправами.
Вартість становить 5 євро
Електронна пошта: [email protected]
У разі поганої погоди - дощ, мокра трава, спека вище 30 С тренування не проводитимуться.
🧘♂️ Йога для дітей від 4 років
Вівторок 16:30 - 17:00 Липень: 7., 14., 21. 7.
Серпень: 16.30 - 17.00 4. та 25. 8.
Йога для дітей. Приходьте зі своїми малюками і подивіться, як у них все добре. Діти сприйнятливі та грайливі, обидві якості можна продемонструвати під час 30-хвилинного заняття йогою на траві.
Візьміть із собою килимок і пляшку з водою. Одяг, який підходить для занять на свіжому повітрі.
Викладач Ľubica Husárová
Телефон: 0911 666 101 Електронна пошта: [email protected]
Зареєструйтесь за допомогою SMS або електронною поштою не пізніше ніж за 1 годину. перед фізичними вправами.
Вартість 5 євро
У разі поганої погоди - дощ, мокра трава, спека вище 30 С, заняття не проводитимуться.
🧘♀️ Chi-Kung - вправи для здоров’я та гарного самопочуття
Четвер, 2.7, вівторок, 7.7 о 17:00. (тривалість бл. 90 хв.)
Традиційні вправи, спрямовані на зміцнення та розвиток внутрішнього благополуччя та здоров'я. На зустрічі ми зосередимося на роботі з диханням, релаксації та принципах гармонійного руху.
Викладач Ладислав Горняк
Бажано приходити у вільному одязі та зручному взутті.
Контакт: [email protected]
На вправу не потрібно записуватися заздалегідь, просто приходьте.
Вхід добровільний
🧘♀️ Хатха-йога
Вівторок липня та серпня о 10:00 - 7, 14, 21, 28, 7 та 4, 11, 18, 25. 8
Четвер, липень та серпень о 18:00. - 2, 9, 16, 23, 30. 7. та 6. 13., 20. 27. 8.
Понад 15 років викладач практикує традиційну Хатха-йогу з елементами йогатерапії та дихальних вправ - Пранаями. Вправа підходить як для початківців, так і для тих, хто тренується 50+. Складність уроку буде адаптована до даної групи.
Що взяти з собою - перш за все, бажання займатися спортом і вчитися новому, свій килимок і гарний настрій.
контакт: Саша Овечкова: 0903437474. На вправу не потрібно записуватися заздалегідь, просто приходьте.
Оплата 7 €
🧘 BODY BALANCE 50+
Понеділок 18:00 - 19:00 серпня 3, 10, 17, 24, 31 серпня
Вівторок 10:00 - 11:00 серпня 4, 11, 18, 25 серпня
Баланс тіла – це вправа, яка поєднує м’яке зміцнення, розтягування та розслаблення. Використовуємо м'ячі для пілатесу (оуер м'ячі, діаметр 23 см). Ми зосередимося на зміцненні кора, хребта, нижніх і верхніх кінцівок. Це повільні рухи, з метою сприйняття свого тіла синхронно з диханням і спокійним розумом.
Лектор: Ріа Бакошова
Принесіть мат і овербол. (діаметр 23 см). Бажання і настрій займатися і чогось вчитися, знайомитися з новими людьми.
Контакт: 0905 731 621, e-mail: [email protected]
На вправу не потрібно записуватися заздалегідь, просто приходьте.
Вхід добровільний
🧘 CHI KUNG - медитація в русі
понеділок серпня 16:30 - 17:30 - 3, 10, 17, 24, 31 серпня
середа серпень 10:00 - 11:00 - 5, 12, 19, 26 серпня
ЧІ-КУНГ (цигун) — традиційна китайська вправа (чі-енергія, кунг-робота/практика), яка разом із тай-чі має символічне значення «медитації в русі». Це повільна плавна вправа з простими руховими комплексами, де тіло і розум з’єднані в одне ціле. Метою є так зване «внутрішнє тренування» усвідомлення тонких рухів, пов’язаних із диханням. Цей принцип уважності лежить в основі вправи.
Лектор: Ріа Бакошова є сертифікованим практиком стилю Чень Тай Цзи Цюань і Шибаші Чі Гун.
Ми займаємося стоячи, в зручному одязі та взутті.
Контакт: 0905 731 621, e-mail: [email protected]
На вправу не потрібно записуватися заздалегідь, просто приходьте.
Вхід добровільний
🧘♂️Здорова спина з ОЗ Рухаюся і почуваюся добре
Середа 9:00-10:00 липня: 15.7., 22.7., 29.7.
Лікувальна гімнастика для спини, спрямована на зняття болю в спині та суглобах, зміцнення, дихальна гімнастика, розтяжка, розслаблення. Вправи проводить сертифікований фізіотерапевт., килимок, зручний одяг, рідина,
Контакт: [email protected], телефон: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / вхід 5 євро
🧘♂️ Майстер-клас Taichi для початківців з OZ Я рухаюсь і почуваюся добре
Субота 25.07. о 10:00-12:00
Тайчі - це повільна вправа, яка підходить для всіх людей. Допомагає при різних захворюваннях: опорно-руховий апарат, серцеві захворювання, тренує пам'ять, , підходить при розсіяному склерозі, хворобі Паркінсона, зміцнює імунну систему., зручний одяг, Контакт: [email protected], телефон: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / безкоштовно або з добровільний внесок за о.з.
🧘♂️ Тайчі для початківців з OZ Я рухаюся і почуваюся добре
Середа, 29.07. та 5.8. о 18:00-19:00
Тайчі - повільна, плавна вправа, яка підходить для всіх людей. Допомагає при різних захворюваннях: опорно-руховий апарат, хвороби серця, тренує пам'ять, підходить для розсіяного склерозу, хвороби Паркінсона, зміцнює імунну систему, зручний одяг, Контакт: [email protected], телефон: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / внесок €5
🧘♂️ PILAKALAJOGA з Анкою Репковою
липневий вівторок: 7., 14., 21. та 28. 7. о 17:00 - 18:00
липневий четвер: 9., 16., 23. та 30.7. о 17:00 - 18:00
Вівторок серпня: 11., 18. та 25.8. о 17:00 - 18:00
Четверги серпня: 13., 20. та 27.8. о 17:00 - 18:00
Вправа підходить для всіх вікових категорій, чоловіків і жінок. Покращує загальний фізичний і психічний стан і знімає односторонні навантаження та дисбаланс., килимок і зручний одяг, www.pilakalajoga.eu , ні, 5 євро
🧘♂️ Йога - лектор Юрай Шимко
Середа 8.7. та 19.8. 17:00 – 18:00
Вправи з йоги будуть спрямовані на: ознайомлення та використання базових технік релаксації, освоєння простих підготовчих вправ та асан для зміцнення фізичного здоров’я, навчання оптимальному диханню для покращення життєвої гармонії.
Візьміть із собою килимок для занять спортом (килимок для йоги, ковдру).
Контакт: Юрай Шимко, +421 904 429 065, [email protected] / на вправу не потрібно реєструватися заздалегідь, просто приходьте. Безкоштовно
🧘♂️ Flow yoga with Ľubica
Липень Понеділок, Середа 18:00 - 19:00 / 6, 8, 13, 15, 20, 22, 29. 7
Серпень Понеділок, Середа 18:00-19:00 3, 5, 19 24., 26., 31.8.
Флоу-йога з Любицею. Приходьте відпочити не тільки своїм тілом, а й розумом. Ця вправа покращить ваш настрій, зміцнить тіло та заспокоїть ваш розум. Візьміть з собою килимок і пляшку води. Одяг, який підходить для занять на свіжому повітрі. Викладач Ľubica Husárová
Телефон: 0911 666 101
Зареєструйтесь за допомогою SMS або електронною поштою не пізніше ніж за 1 годину. перед фізичними вправами.
Вартість становить 5 євро
Електронна пошта: [email protected]
У разі поганої погоди - дощ, мокра трава, спека вище 30 С тренування не проводитимуться.
🧘♂️ Йога для дітей від 4 років
Вівторок 16:30 - 17:00 Липень: 7., 14., 21. 7.
Серпень: 16.30 - 17.00 4. та 25. 8.
Йога для дітей. Приходьте зі своїми малюками і подивіться, як у них все добре. Діти сприйнятливі та грайливі, обидві якості можна продемонструвати під час 30-хвилинного заняття йогою на траві.
Візьміть із собою килимок і пляшку з водою. Одяг, який підходить для занять на свіжому повітрі.
Викладач Ľubica Husárová
Телефон: 0911 666 101 Електронна пошта: [email protected]
Зареєструйтесь за допомогою SMS або електронною поштою не пізніше ніж за 1 годину. перед фізичними вправами.
Вартість 5 євро
У разі поганої погоди - дощ, мокра трава, спека вище 30 С, заняття не проводитимуться.
🧘♀️ Chi-Kung - вправи для здоров’я та гарного самопочуття
Четвер, 2.7, вівторок, 7.7 о 17:00. (тривалість бл. 90 хв.)
Традиційні вправи, спрямовані на зміцнення та розвиток внутрішнього благополуччя та здоров'я. На зустрічі ми зосередимося на роботі з диханням, релаксації та принципах гармонійного руху.
Викладач Ладислав Горняк
Бажано приходити у вільному одязі та зручному взутті.
Контакт: [email protected]
На вправу не потрібно записуватися заздалегідь, просто приходьте.
Вхід добровільний
🧘♀️ Хатха-йога
Вівторок липня та серпня о 10:00 - 7, 14, 21, 28, 7 та 4, 11, 18, 25. 8
Четвер, липень та серпень о 18:00. - 2, 9, 16, 23, 30. 7. та 6. 13., 20. 27. 8.
Понад 15 років викладач практикує традиційну Хатха-йогу з елементами йогатерапії та дихальних вправ - Пранаями. Вправа підходить як для початківців, так і для тих, хто тренується 50+. Складність уроку буде адаптована до даної групи.
Що взяти з собою - перш за все, бажання займатися спортом і вчитися новому, свій килимок і гарний настрій.
контакт: Саша Овечкова: 0903437474. На вправу не потрібно записуватися заздалегідь, просто приходьте.
Оплата 7 €
🧘 BODY BALANCE 50+
Понеділок 18:00 - 19:00 серпня 3, 10, 17, 24, 31 серпня
Вівторок 10:00 - 11:00 серпня 4, 11, 18, 25 серпня
Баланс тіла – це вправа, яка поєднує м’яке зміцнення, розтягування та розслаблення. Використовуємо м'ячі для пілатесу (оуер м'ячі, діаметр 23 см). Ми зосередимося на зміцненні кора, хребта, нижніх і верхніх кінцівок. Це повільні рухи, з метою сприйняття свого тіла синхронно з диханням і спокійним розумом.
Лектор: Ріа Бакошова
Принесіть мат і овербол. (діаметр 23 см). Бажання і настрій займатися і чогось вчитися, знайомитися з новими людьми.
Контакт: 0905 731 621, e-mail: [email protected]
На вправу не потрібно записуватися заздалегідь, просто приходьте.
Вхід добровільний
🧘 CHI KUNG - медитація в русі
понеділок серпня 16:30 - 17:30 - 3, 10, 17, 24, 31 серпня
середа серпень 10:00 - 11:00 - 5, 12, 19, 26 серпня
ЧІ-КУНГ (цигун) — традиційна китайська вправа (чі-енергія, кунг-робота/практика), яка разом із тай-чі має символічне значення «медитації в русі». Це повільна плавна вправа з простими руховими комплексами, де тіло і розум з’єднані в одне ціле. Метою є так зване «внутрішнє тренування» усвідомлення тонких рухів, пов’язаних із диханням. Цей принцип уважності лежить в основі вправи.
Лектор: Ріа Бакошова є сертифікованим практиком стилю Чень Тай Цзи Цюань і Шибаші Чі Гун.
Ми займаємося стоячи, в зручному одязі та взутті.
Контакт: 0905 731 621, e-mail: [email protected]
На вправу не потрібно записуватися заздалегідь, просто приходьте.
Вхід добровільний
🧘♂️Здорова спина з ОЗ Рухаюся і почуваюся добре
Середа 9:00-10:00 липня: 15.7., 22.7., 29.7.
Лікувальна гімнастика для спини, спрямована на зняття болю в спині та суглобах, зміцнення, дихальна гімнастика, розтяжка, розслаблення. Вправи проводить сертифікований фізіотерапевт., килимок, зручний одяг, рідина,
Контакт: [email protected], телефон: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / вхід 5 євро
🧘♂️ Майстер-клас Taichi для початківців з OZ Я рухаюсь і почуваюся добре
Субота 25.07. о 10:00-12:00
Тайчі - це повільна вправа, яка підходить для всіх людей. Допомагає при різних захворюваннях: опорно-руховий апарат, серцеві захворювання, тренує пам'ять, , підходить при розсіяному склерозі, хворобі Паркінсона, зміцнює імунну систему., зручний одяг, Контакт: [email protected], телефон: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / безкоштовно або з добровільний внесок за о.з.
🧘♂️ Тайчі для початківців з OZ Я рухаюся і почуваюся добре
Середа, 29.07. та 5.8. о 18:00-19:00
Тайчі - повільна, плавна вправа, яка підходить для всіх людей. Допомагає при різних захворюваннях: опорно-руховий апарат, хвороби серця, тренує пам'ять, підходить для розсіяного склерозу, хвороби Паркінсона, зміцнює імунну систему, зручний одяг, Контакт: [email protected], телефон: 0905448642
www.pohybovaterapia.sk / внесок €5
🧘♂️ PILAKALAJOGA з Анкою Репковою
липневий вівторок: 7., 14., 21. та 28. 7. о 17:00 - 18:00
липневий четвер: 9., 16., 23. та 30.7. о 17:00 - 18:00
Вівторок серпня: 11., 18. та 25.8. о 17:00 - 18:00
Четверги серпня: 13., 20. та 27.8. о 17:00 - 18:00
Вправа підходить для всіх вікових категорій, чоловіків і жінок. Покращує загальний фізичний і психічний стан і знімає односторонні навантаження та дисбаланс., килимок і зручний одяг, www.pilakalajoga.eu , ні, 5 євро
🧘♂️ Йога - лектор Юрай Шимко
Середа 8.7. та 19.8. 17:00 – 18:00
Вправи з йоги будуть спрямовані на: ознайомлення та використання базових технік релаксації, освоєння простих підготовчих вправ та асан для зміцнення фізичного здоров’я, навчання оптимальному диханню для покращення життєвої гармонії.
Візьміть із собою килимок для занять спортом (килимок для йоги, ковдру).
Контакт: Юрай Шимко, +421 904 429 065, [email protected] / на вправу не потрібно реєструватися заздалегідь, просто приходьте. Безкоштовно