Ця подія завершилася!
Letní lekce spirální stabilizace páteře (SM-SYSTÉM)
Літнє заняття спіральна стабілізація хребта (SM-SYSTEM)
Подія від: My Spiral Fyzio - Hanka Chybová
Місце проведення: Modřany 183/183, Modřany 183, Praha 4
Про подію
Шановні практики спіральної стабілізації. Займаємось і влітку! ☀️
Приходьте на практику спіральної стабілізації хребта за методикою MUDr. Річард Смішек.
Заняття проходять у невеликій групі щопонеділка з 7:00 до 7:50
🌀 Для кого підходить літня зарядка?
Для всіх, хто хоч раз практикував SM-систему - також вітаються пенсіонери та вагітні жінки.
💡Початківцям рекомендую пройти інтенсивний курс у центрі Праги 11-14 серпня. або майстер-клас для початківців у Modřany в суботу 10.10.
Більше інформації на моєму веб-сайті.
🌀 Вправи допоможуть вам, якщо:
🔹у вас біль у спині, плечах, стегнах або у вас шишка,
🔹маєте головний біль, мігрень, карпальні канали, діастаз - або тенісний лікоть,
🔹у вас операція на хребті або ви готуєтеся до це,
🔹займатися спортом або сидяча робота,
🔹ви хочете робити профілактичні вправи та запобігти травмам.
🧍♂️ Чим ми займаємося?
🔹базовий набір і комбінація вправ стоячи,
🔹симетричні вправи для балансування м’язів дисбаланс,
🔹асиметричні вправи на одній нозі та здорова ходьба.
Практична інформація:
📍 Obchodní náměstí 4
📅 кожного понеділка в липні та серпні 2026
🕛 7:00–7:55
👥 8 осіб
💰 Одноразовий вхід: 300 чеських крон (250 чеських крон/урок при купівлі кредиту)
Потрібне попереднє бронювання: https://my-spiral-fyzio.reenio.cz
Обладнання (еластична мотузка, килимок, табуретка, палиці) доступні на місці. Можливість придбати власне обладнання.
Почніть тиждень здоровим - без болю в спині!
Приходьте на практику спіральної стабілізації хребта за методикою MUDr. Річард Смішек.
Заняття проходять у невеликій групі щопонеділка з 7:00 до 7:50
🌀 Для кого підходить літня зарядка?
Для всіх, хто хоч раз практикував SM-систему - також вітаються пенсіонери та вагітні жінки.
💡Початківцям рекомендую пройти інтенсивний курс у центрі Праги 11-14 серпня. або майстер-клас для початківців у Modřany в суботу 10.10.
Більше інформації на моєму веб-сайті.
🌀 Вправи допоможуть вам, якщо:
🔹у вас біль у спині, плечах, стегнах або у вас шишка,
🔹маєте головний біль, мігрень, карпальні канали, діастаз - або тенісний лікоть,
🔹у вас операція на хребті або ви готуєтеся до це,
🔹займатися спортом або сидяча робота,
🔹ви хочете робити профілактичні вправи та запобігти травмам.
🧍♂️ Чим ми займаємося?
🔹базовий набір і комбінація вправ стоячи,
🔹симетричні вправи для балансування м’язів дисбаланс,
🔹асиметричні вправи на одній нозі та здорова ходьба.
Практична інформація:
📍 Obchodní náměstí 4
📅 кожного понеділка в липні та серпні 2026
🕛 7:00–7:55
👥 8 осіб
💰 Одноразовий вхід: 300 чеських крон (250 чеських крон/урок при купівлі кредиту)
Потрібне попереднє бронювання: https://my-spiral-fyzio.reenio.cz
Обладнання (еластична мотузка, килимок, табуретка, палиці) доступні на місці. Можливість придбати власне обладнання.
Почніть тиждень здоровим - без болю в спині!