Ця подія завершилася!
MBSR (Mindfulness-based stress reduction) 8 WEEK COURSE
MBSR (Скорочення стресу на основі уважності) 8-тижневий курс
Подія від: Vnitřní prostor, Avati
Місце проведення: Avati, Avati
Квитки: Отримати
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Дата: Щотижня 27 лютого-24 квітня (20.3. Не буде уроком), усі-денна зустріч 12 квітня, 10:00-16:30
день та час: четвер 18.30-21:00
місце: avati (kobrova 5, 150 00 praha 5-smíchov)
ціна: 9 900 czk
підпишіть форму: href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlession/mbsr-in-english/"> https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlesse/mbsr-in-english/ (ціна курсу не повинна бути в участі. Справа, зв’яжіться з нами, ми спробуємо разом знайти рішення. Курс включає записи індивідуальних вправ, які ви можете використовувати для домашніх тренувань, а також буклет як помічника та сповненого цікавих завдань. Курс також включатиме одну цілоденну зустріч одного дня у вихідні. Принесіть вільний одяг, який комфортно лежить і рухається. Він використовує психологічну концепцію уважності.
Мета програми-допомогти людям краще керувати стресовими подразниками та різними проявами довгострокового стресу, такими як тривога, депресія та виснаження. Страх і звуження та відкриття нашого справжнього «я». Природа, яка є відкритістю, співчуттям, довірою та добротою.
~~~ 8-тижневий курс уважності включає
… близько 30 годин та багатий навчальний матеріал:
* 8 вечорів протягом 8 тижнів за 2,5-3 години
* 7 годин інтенсивного дня, одного суботи або неділі
окремих медитацій та вправ
~~~ тиждень за тижнем
1. Тиждень: Ви дізнаєтесь основи уважності та навчитесь зосереджуватися на теперішньому моменті.
2. Тиждень: Ми вивчимо розумні методи дихання та їх використання для управління стресом.
3. Тиждень: Ми зосередимось на спостереженні за тілом та поглибленням усвідомлення тіла.
4. Тиждень: Ви дізнаєтесь, як керувати емоціями, використовуючи практику уважності.
5. Тиждень: Ми зосередимось на розумному русі та на зв’язку тіла та розуму.
6. Тиждень: Ми вивчимо, як застосувати уважність у міжособистісних стосунках та спілкуванні.
7. Тиждень: Ви навчитесь керувати складними ситуаціями та стресовими реакціями, використовуючи уважність.
8. Тиждень: Ви підсумуєте все, що ви дізналися, і підготуєте план продовжувати практикувати уважність незалежно.
цілоденні зустрічі-це чудова можливість зануритися в практику уважності без відволікань повсякденного життя. href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlession/mbsr-in-english/"> https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlesse/mbsr-english/akce/kurzy-mindally/mbsr-english/
~ ~ ~ ~ usy
Грімміч
з 2017 року я викладаю курси уважності. Я є сертифікованим викладачем MBSR (зменшення стресу на основі уважності), MBCL (співчутливе життя на основі уважності) та MBCT (когнітивна терапія на основі уважності). Я регулярно організовую медитаційні відступи та викладаю споглядальні практики в монастирі Коліна. Протягом багатьох років я був присвячений практиці Дзен Буддизму в Центрі Дзен в Індії, де я проводжу один -два місяці щороку. Я перекладаю книги про уважність та медитацію (такі автори, як Thich Nhat Hanh, Saki Santorelli, Kōdō Sawaki та інші). Під час доктора наук я зосередився на дослідженні медитації. Я також виробляю подкаст, присвячений уважності та поезії.
šárka kašparová
Я завершив низку програми на основі уважності (MBSR) та міжособистісну програму уважності (зосереджена на спілкуванні) курсу з кехами та іноземними лекторами. Я закінчив навчання викладачів MBSR в Німеччині під керівництвом міжнародної команди викладачів, вся підготовка проводилася англійською мовою. Крім того, я регулярно відвідую Центр Бодхі Зендо Дзен в Індії, де займаюся інтенсивною практикою дзен та працюю над Kōans. Щороку я також ставлюся до себе до тижневого відступу в темряві, що дозволяє мені поглибити зв’язок із моїм внутрішнім «я» та особистим зростанням. В даний час я викладаю курси MBSR та інші методи уважності на seznam.cz, де я присвячений як індивідуальним навчальним, так і груповим курсам для корпоративних клієнтів.
~~~ Підпиші href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlessily/mbsr-in-english/"> https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlessily/mbsr-inglish/
день та час: четвер 18.30-21:00
місце: avati (kobrova 5, 150 00 praha 5-smíchov)
ціна: 9 900 czk
підпишіть форму: href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlession/mbsr-in-english/"> https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlesse/mbsr-in-english/ (ціна курсу не повинна бути в участі. Справа, зв’яжіться з нами, ми спробуємо разом знайти рішення. Курс включає записи індивідуальних вправ, які ви можете використовувати для домашніх тренувань, а також буклет як помічника та сповненого цікавих завдань. Курс також включатиме одну цілоденну зустріч одного дня у вихідні. Принесіть вільний одяг, який комфортно лежить і рухається. Він використовує психологічну концепцію уважності.
Мета програми-допомогти людям краще керувати стресовими подразниками та різними проявами довгострокового стресу, такими як тривога, депресія та виснаження. Страх і звуження та відкриття нашого справжнього «я». Природа, яка є відкритістю, співчуттям, довірою та добротою.
~~~ 8-тижневий курс уважності включає
… близько 30 годин та багатий навчальний матеріал:
* 8 вечорів протягом 8 тижнів за 2,5-3 години
* 7 годин інтенсивного дня, одного суботи або неділі
окремих медитацій та вправ
~~~ тиждень за тижнем
1. Тиждень: Ви дізнаєтесь основи уважності та навчитесь зосереджуватися на теперішньому моменті.
2. Тиждень: Ми вивчимо розумні методи дихання та їх використання для управління стресом.
3. Тиждень: Ми зосередимось на спостереженні за тілом та поглибленням усвідомлення тіла.
4. Тиждень: Ви дізнаєтесь, як керувати емоціями, використовуючи практику уважності.
5. Тиждень: Ми зосередимось на розумному русі та на зв’язку тіла та розуму.
6. Тиждень: Ми вивчимо, як застосувати уважність у міжособистісних стосунках та спілкуванні.
7. Тиждень: Ви навчитесь керувати складними ситуаціями та стресовими реакціями, використовуючи уважність.
8. Тиждень: Ви підсумуєте все, що ви дізналися, і підготуєте план продовжувати практикувати уважність незалежно.
цілоденні зустрічі-це чудова можливість зануритися в практику уважності без відволікань повсякденного життя. href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlession/mbsr-in-english/"> https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlesse/mbsr-english/akce/kurzy-mindally/mbsr-english/
~ ~ ~ ~ usy
Грімміч
з 2017 року я викладаю курси уважності. Я є сертифікованим викладачем MBSR (зменшення стресу на основі уважності), MBCL (співчутливе життя на основі уважності) та MBCT (когнітивна терапія на основі уважності). Я регулярно організовую медитаційні відступи та викладаю споглядальні практики в монастирі Коліна. Протягом багатьох років я був присвячений практиці Дзен Буддизму в Центрі Дзен в Індії, де я проводжу один -два місяці щороку. Я перекладаю книги про уважність та медитацію (такі автори, як Thich Nhat Hanh, Saki Santorelli, Kōdō Sawaki та інші). Під час доктора наук я зосередився на дослідженні медитації. Я також виробляю подкаст, присвячений уважності та поезії.
šárka kašparová
Я завершив низку програми на основі уважності (MBSR) та міжособистісну програму уважності (зосереджена на спілкуванні) курсу з кехами та іноземними лекторами. Я закінчив навчання викладачів MBSR в Німеччині під керівництвом міжнародної команди викладачів, вся підготовка проводилася англійською мовою. Крім того, я регулярно відвідую Центр Бодхі Зендо Дзен в Індії, де займаюся інтенсивною практикою дзен та працюю над Kōans. Щороку я також ставлюся до себе до тижневого відступу в темряві, що дозволяє мені поглибити зв’язок із моїм внутрішнім «я» та особистим зростанням. В даний час я викладаю курси MBSR та інші методи уважності на seznam.cz, де я присвячений як індивідуальним навчальним, так і груповим курсам для корпоративних клієнтів.
~~~ Підпиші href = "https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlessily/mbsr-in-english/"> https://vnitrniprostor.cz/akce/kurzy-mindlessily/mbsr-inglish/