Men's Embodiment Group Berlin

Серія міні-практикумів для чоловіків – вправи на втілення та спільні кола

Це серія міні-практикумів для чоловіків, які охоплюють різноманітні теми, пов'язані з особистісним розвитком чоловіків і втіленням чоловічого начала. Кожне заняття охоплює певну тему з вправами для групового втілення, після чого відбувається коло для обмірковування практики та обміну актуальною для вас темою чи досвідом.

Будь ласка, зв’яжіться зі мною за номером +4915732960563, щоб підтвердити своє бронювання та, якщо мені знадобиться зв’язатися з вами в цей день.

Розклад на 2025 рік. (може бути змінено)

20 травня - Розширене коло спільного доступу

3 червня - Alchemising Anger

17 червня - перенесено

1 липня - Розширене коло спільного використання

15 липня - `Втілення кордонів

29 липня - Розширене коло спільного використання

12 серпня - "Я недостатньо хороший"

26 серпня - припинено Бути

9 вересня - Розширене коло спільного використання

23 вересня - Розширене коло спільного використання

7 жовтня - Звільнення місця для смутку

21 жовтня - Розширений спільний доступ Коло

4 листопада – зобов’язання та мета

18 листопада – Розширене коло спільного використання

2 грудня – поглиблення присутності

16 грудня – батьківська рана

30 грудня – розширене спілкування Коло

Формат сеансів втілення

• Ми розпочинатимемо кожну сесію з короткого вступу до теми класу, розглядаючи, як це впливає на наше життя як чоловіків, і зміни, які ми можемо ініціювати.

• За цим 1-2 групові вправи, які дадуть вам уявлення про те, як ці зміни можуть бути ініційовані на втіленому та емоційному рівні, а не просто застрягли в роздумах про це.

• Потім ми проводимо груповий раунд, де ви можете обмінюватися інформацією та бути свідками, коли ви розкриваєте речі, з якими зараз вам важко.
• Ми завершуємо кожну зустріч визначенням намірів перед усією групою та заключним раундом дихання.

Формат для кіл спільного використання

• Кожну групову зустріч ми починаємо з короткого вступного раунду дихальної роботи та вправ утілення, які допомагають нам заглибитися в наше тіло та налаштуватися на енергію групи.

• Потім ми переходимо до основного раунду обміну, де ви можете поділитися актуальна для вас тема, будь то проблема, з якою ви зараз стикаєтесь, питання, яке вам потрібно прояснити, чи красива історія успіху.

• Ми закінчуватимемо кожну зустріч визначенням намірів перед усією групою та заключним раундом дихальної роботи.

Кола обміну дадуть вам можливість підняти тему, яка актуальна для вас, чи то для того, щоб звернутися за консультацією чи просто бути свідками інших чоловіків. Ми розповідаємо про вразливі сторони (тривога, депресія, самооцінка), цілі, залежності, сексуальне життя, боротьбу у стосунках, розкриття та інтеграцію нашої темряви. Контейнер надає можливість для глибоких роздумів, відповідальності та співчуття.

Простір

Це безпечний простір, де вітаються всі емоції; де ми заохочуємо одне одного зіткнутися зі своїми тінями та бути жорстоко відвертими з самими собою; де ми щиро висловлюємо свої наміри та почуття; і де ми співчутливо вважаємо один одного відповідальним за те, щоб стати кращими версіями самих себе.

Намір групи полягає в тому, щоб створити конструктивний контейнер, де чоловіки зможуть культивувати здорове чоловіче втілення. Найкраще це відбувається, коли група з часом поглиблює довіру одна до одної та вимагає одна від одної відповідальності за виконання внутрішньої роботи.

Що більш відданим і регулярним є відвідування, то більшою потужністю стає контейнер.

БУДЬ ЛАСКА, ПРИБУДЬТЕ НА 5 ХВИЛИН РАНІШЕ, ЩОБ МИ МОЖЛИ ПОЧАТИ. ЧАС

_________________________________________________________________________________________________________________

Навіщо приєднуватися до чоловічої групи?

Суспільство, їх сім’я та робоче місце часто очікують, що чоловіки триматимуть усе разом і будуть сильними. Хоча, звичайно, є часи та місця, коли це добре, коли немає необхідних інструментів і простору, чоловікам дуже легко засвоїти свою боротьбу та емоції. Це призводить до епідемії психічної кризи у чоловіків.

До того ж, сьогодні чоловіки більш самотні, ніж будь-коли, позбавлені справжнього спілкування. Існує велика різниця між спілкуванням із групою друзів-чоловіків, які дивляться на сцену, відкидають різкі жарти, замасковані під «жарти», насправді демонструючи турботу та турботу та пропонуючи простір, щоб по-справжньому розкрити свої почуття.

Ця група не лише дає можливість покращити зв’язок з іншими чоловіками та ефективніше опрацьовувати свій емоційний світ, але пропонує інструменти та практики, які дозволять вам втілити ваші почуття. маскулінність на глибшому та стабільнішому рівні.

Сьогоднішній світ відчуває брак справжніх, здорових чоловічих моделей для наслідування. Соціально-політичний ландшафт став більш заплутаним, ніж будь-коли, і спричинив епідемію хороших хлопців.

Проте існує величезний рух, який навчає чоловіків втілювати те, що справді потрібно для суспільства, сім’ї та партнерства – навчає чоловіків впевненості, лідерству, цінностям, стійкості та емоційному інтелекту (одночасно тримаючись подалі від ідеологія червоних пігулок!)

_________________________________________________________________________________________________________________

Цю серію міні-семінарів проводить Фред, тренер із втілення чоловічої статі та бодіворкер. Останні 7 років він присвятив дослідженню свого саморозвитку, зосередившись останніми роками на чоловічому втіленні, стосунках і неподвійній духовності.