Mindful Inversion Lab

Mindful Inversion Lab — це 90-хвилинний щомісячний семінар, повністю присвячений мистецтву інверсій (подія англійською мовою)

Поглибте свою практику та досліджуйте щомісячні потоки

Переверніть свою перспективу з ніг на голову. Mindful Inversion Lab — це 90-хвилинний щомісячний семінар, повністю присвячений мистецтву інверсій. З часом, терпінням і уважним усвідомленням ми досліджуємо силу, вирівняність і присутність, необхідні, щоб відчувати себе в безпеці, стабільності та вільності, коли перевертаєшся.

Кожного місяця ми зосереджуємося на певній темі або входження, виводячи інверсії за межі цілі «утримання пози» до глибшої практики інтелекту тіла, зв’язку дихання та потоку.

Чого очікувати:

Фокус на основі теми: основні моменти кожного місяця сімейство інверсій або певний вступ.

Технічне дослідження: розбивка вирівнювання, уважні вправи та прогресивні варіації.

Грайливий, але обґрунтований підхід: навчитися балансувати зусилля та легкість.

Інтеграція в потік: зв’язування інверсій із переходами та послідовністю.

Заключні практики: пранаяма та медитація для відновлення балансу.

У центрі уваги цього місяця:

Стійка на руках — переходи та потік

Ця сесія допоможе вам дізнатися про динамічні способи входу в стійку на руках, вдосконалення контролю, легкість і впевненість. Разом ми:

• досліджуватимемо численні входи з поз стоячи та рівноваги рук
• порівняємо контрольовані підйоми ногою з плаваючими входами;
• працюємо над просуванням стійки на руках;
• з’єднуємо інверсії в уважну, плавну послідовність;

Хто може приєднатися?

• Практики йоги, які хочуть поглибити свої практики
• Початківці, які цікавляться структурою.
• Вчителі йоги, які прагнуть покращити своє розуміння та методи навчання

Що Візьміть:

• Пляшку з водою
• Зручний одяг
• Відвертість для навчання

Знайомство з господарем

Федеріко Soggia,

RYT500 and Inversions Teacher

Federico є 500-годинним сертифікованим викладачем йоги, який спеціалізується на Хатха-Віньясі та інверсіях. З пристрастю до вирівнювання, сили та уважних рухів, він відомий тим, що веде сильні, креативні та розумно сплановані заняття, які кидають виклик студентам, культивуючи присутність і усвідомленість.

Його шлях від років у складному світі професійних кухонь до трансформаційного шляху йоги сформував його підхід: дисципліна, збалансована з грою, зусилля, вкорінені в уважності. Через семінари та міжнародні ретрити Федеріко ділиться своєю місією — направляти практикуючих до потужної практики асан, яка відновлює зв’язок тіла, дихання та розуму в єдине ціле, справжню єдність буття.