Mindfulness meditácia a všímavý pohyb (čchi kung).

Зустрічі, що поєднують медитацію уважності, свідомий рух/Qi Kung та простору добровільного обміну. Це невибаглива, але глибока практика, яка допомагає нам уповільнити, розслабити напругу, відчувати себе більше вдома у власному тілі і проводити увагу до теперішнього моменту. Ми продовжуємо сидіти або в положенні, що вам підходить і, нарешті, можливість добровільного розподілу. Неприємність - це не виступ, а спосіб повернення один до одного.

Це спосіб вивчити основні прийоми та створити власну практику. Ми починаємо о 19:30, а тривалість - 60 хвилин.

Price: 11 EUR per meeting or 40 EUR for 4 meetings

Login:
https://forms.gle/uk2kwbsyhsnq3tkm8




href = "www.santosha.studio"> www.santosha.studio

про мене:
я керую курсами уважності MBSR, я організовую збори з уваги та медикаментів і пропоную індивідуальні години уважності.
У 2024 році я закінчив 1,5 роки лекційного навчання вчителя, організовану Інститутом доступу до уваги до Німеччини. Я регулярно медитую, і за останні 8 років я брав участь у кількох тривалих прибутках медитації під керівництвом досвідчених викладачів з усього світу. Я практикую Тай Чі та Чі Кунг на чолі з майстром Хосе Луїсом Серрою.