Ця подія завершилася!
Mindfulness meditácie online
Медитація усвідомленості онлайн
Подія від: Mindfulness na každý deň
Онлайн подія
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Приєднуйтесь до онлайн-медитацій, де ми разом вивчатимемо техніки усвідомленості, як бути більш невимушеними та менш напруженими у повсякденному житті.
Під час цих медитацій ми зосереджуватимемося на сприйнятті нашого тіла, дихання, думок , емоції та явища, які виникають у даний момент.
Кожна медитація проводиться під керівництвом сертифікованого вчителя, а наприкінці є місце для ваших запитань та обговорення.
Якщо ви початківець, ви навчитеся основам уважності. Якщо у вас уже є певний досвід, ви можете підтримувати практику в групі.
Вправи базуються на 8-тижневій програмі MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), створеній Джоном Кабат-Зінном, і поєднують знання сучасної психології з традиційними медитаціями.
З нетерпінням чекаємо на зустріч з вами 😊
ПЕРЕВАГИ МІНДФУЛНЕСУ:
• зменшення стресу та напруги
• покращення якості сну
• підвищення здатності концентруватися
• краще справлятися зі складними думками та емоціями
• внутрішній баланс
• визначення пріоритетів
• більше задоволення та радості у житті
• кращі стосунки з собою та іншими
ІНФОРМАЦІЯ ПРО ОРГАНІЗАЦІЮ:
Форма: наживо онлайн через Zoom
(ви отримаєте посилання після реєстрація на медитацію)
Лектор : Mgr. Marta Dömöková
День: понеділок
Час: 19:30 - 20:30
РЕЄСТРАЦІЙНА ФОРМА:
https://forms.gle/8ohbL4dWaTDJ5Mfh7
ЦІНА:
12 євро за 1 зустріч
50 євро за 5 зустрічей
80 євро за 10 зустрічей
Під час цих медитацій ми зосереджуватимемося на сприйнятті нашого тіла, дихання, думок , емоції та явища, які виникають у даний момент.
Кожна медитація проводиться під керівництвом сертифікованого вчителя, а наприкінці є місце для ваших запитань та обговорення.
Якщо ви початківець, ви навчитеся основам уважності. Якщо у вас уже є певний досвід, ви можете підтримувати практику в групі.
Вправи базуються на 8-тижневій програмі MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), створеній Джоном Кабат-Зінном, і поєднують знання сучасної психології з традиційними медитаціями.
З нетерпінням чекаємо на зустріч з вами 😊
ПЕРЕВАГИ МІНДФУЛНЕСУ:
• зменшення стресу та напруги
• покращення якості сну
• підвищення здатності концентруватися
• краще справлятися зі складними думками та емоціями
• внутрішній баланс
• визначення пріоритетів
• більше задоволення та радості у житті
• кращі стосунки з собою та іншими
ІНФОРМАЦІЯ ПРО ОРГАНІЗАЦІЮ:
Форма: наживо онлайн через Zoom
(ви отримаєте посилання після реєстрація на медитацію)
Лектор : Mgr. Marta Dömöková
День: понеділок
Час: 19:30 - 20:30
РЕЄСТРАЦІЙНА ФОРМА:
https://forms.gle/8ohbL4dWaTDJ5Mfh7
ЦІНА:
12 євро за 1 зустріч
50 євро за 5 зустрічей
80 євро за 10 зустрічей