Musical Breathwork Journey with Elias Doré

Двогодинний досвід роботи з диханням під керівництвом живої та записаної музики. Звільніться від напруги, відчуйте своє тіло та зануртеся в розслаблення серця й розуму.

Що робити очікуйте:

Після короткого вступу ми разом зануримося в дихальну подорож, яку сприяють ритм і ритм спеціально підібраної музики та звуків. Якщо у вас немає досвіду роботи з диханням, ви можете дозволити собі керувати моїм голосом і чіткими сигналами в музиці, які допомагають розрізняти різні фази. Чим більше ви віддаєтеся своєму диханню, тим глибшим стає досвід. Формат поєднує в собі кругове дихання, затримку дихання та медитацію. Після короткого вступу починається дихальна подорож, яку сприяють звучання та ритм спеціально підібраної музики та звуків. Подорож ділиться на дві великі частини. Спочатку фази кругового дихання чергуються з моментами затримки дихання і розслаблення. У другій половині потік більш вільний і відкритий, даючи учасникам простір, щоб їхнє тіло та дихання керували ними. У цій частині музика коливається між заднім і переднім планом, залишаючи простір для дослідження та окремих процесів. Після цього подорож завершується м’яким приземленням.

У процесі можуть виникати емоції чи ідеї, і зазвичай настає блаженна ясність розуму. Це також може допомогти зняти стрес і напругу, полегшити доступ до більш підсвідомо утриманих або застряглих емоцій і думок..

Іноді це може бути просто дуже приємним і допомогти наприкінці заземлитися. довгого дня.

Що таке музична дихальна подорож?

Цей формат — мій особистий підхід до дихальної роботи та музики, що поєднує елементи методу Вімгофа, холотропного дихання та медитації. Мені подобається, щоб цей досвід був якомога особистим та індивідуально відкритим для кожного, тому не буде жодних лекцій на метафізичні теми чи тлумачень того, що має відбутися або сталося – це ваш досвід, і я бачу себе здебільшого як тримача простору та музичного фасилітатора.

Музика для подорожі буде різною для кожного. сеанс.

Розклад:

19.50-20 год. Прибуття (будь ласка, встигніть, щоб ми могли почати разом близько 20 год.)

20-20.30 Вступ і розминка

20.30-21.45 Музичне дихання Подорож

21.45-22 Відпочинок, спільний доступ, відкритий простір для запитань

Куди та що взяти з собою:

Сесія буде проходити всередині UHU Nest, яке є захищеним простором і має все необхідне (ковдри, вода, килимки для йоги тощо). Будь ласка, візьміть з собою зручний одяг, щоб лежати та сидіти. Якщо це можливо і за бажанням, будь ласка, візьміть із собою власну ковдру.

Ведучий:

Я так чи інакше займався музикою протягом більшої частини свого життя, а в останні роки глибше заглибився в дихальну роботу, розробивши власний підхід десь між Вімгофом, холотропним диханням і музичною медитацією. Я сертифікований фасилітатор Hero's Journeys і маю досвід гештальт- та музичної терапії.

Дізнайтеся більше:

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore

https://soundcloud.com/elias-dore

Будь ласка не відвідуйте, якщо:

Ви страждаєте серйозною хворобою, фізичними пораненнями, епілепсією, приймаєте сильні ліки або вагітні. Також будьте обережні щодо відвідування, якщо у вас в анамнезі панічні атаки, психози або серйозні психічні захворювання та розлади. Купуючи квиток, ви підтверджуєте, що ви психічно та фізично стійкі та можете брати участь. Участь не замінює будь-яке терапевтичне чи звичайне лікування і, як правило, на ваш власний ризик. Якщо у вас виникнуть будь-які запитання, будь ласка, не соромтеся зв’язатися через текстове повідомлення чи Instagram.

------------------------------------------------------------------------------------------------

Was Dich erwartet:

Nach einer kurzen Einführung tauchen wir gemeinsam in eine Atemreise ein, die durch den Groove und den Rhythmus von speziell ausgewählter Musik und Klängen unterstützt wird. Wenn du noch keine Erfahrung mit Atemarbeit hast, kannst du dich von meiner Stimme und klaren Signalen in der Musik leiten lassen, die helfen, die verschiedenen Phasen zu unterscheiden. Je mehr du dich deinem Atem hingibst, desto tiefer wird die Erfahrung. Phasen intensiverer Atmung wechseln sich ab mit Momenten des Innehaltens und der Entspannung. Progressiv entwickelt sich die Reise zu einem Höhepunkt um danach am Ende in einer sanften Landung auszuklingen. Dabei können Gefühle oder Einsichten in dir auftauchen, sie müssen es aber auch nicht - es kann sich auch einfach nur richtig gut und entspannend anfühlen! 😊 Am besten kommst du ohne zu viele Erwartungen.

Was ist eine musikalische Atemreise?

Dieses Format ist mein persönlicher Zugang zur Verbindung von Breathwork und Musik, der Elemente der Wimhof-Methode, des holotropen Atems und der Meditation kombiniert. Ich möchte die Erfahrung für jeden so persönlich und individuell offen wie möglich halten, daher wird es keine Vorträge über metaphysische Themen oder Interpretationen dessen, was kommen wird oder geschehen ist, geben - es ist deine Erfahrung und ich sehe mich hauptsächlich als Raumhalter und musikalischer Facilitator.

Die Musik für die Reise wird bei jeder Sitzung unterschiedlich sein.

Zeitplan:

19.50-20 Uhr Ankunft (Bitte sei pünktlich, damit wir) приблизно 20:00 gemeinsam beginnen können)

20.15-21.15 Музична дихальна подорож

21.15-21.30 Entspannen, Sharing, Raum für Fragen

Location

Die Sitzung findet im UHU Nest statt, das ein geschützter Raum ist und alles hat, was wir brauchen (Decken, Wasser, Yogamatten usw.). Bitte bring bequeme Kleidung zum Liegen und Sitzen mit, sowie wenn möglich eine eigene Decke.

Gastgeber:

Ich habe den Großteil meines Lebens auf die eine oder andere Weise Musik praktiziert und mich in den letzten Jahren immer mehr mit Atemarbeit beschäftigt, wobei ich meinen eigenen Ansatz entwickelt habe, der irgendwo zwischen Wimhof, holotropem Atem und musikalischer Meditation liegt. Ich bin zertifizierter Facilitator für Hero's Journeys, habe ein Ausbildung in Gestalttherapie und bin Musiktherapeut i.A.

www.eliasdore.de

https://www.instagram.com/elias.dore/

https://soundcloud.com/elias-dore

Bitte nimm nicht teil, wenn:

Du unter schweren Krankheiten, körperlichen Verletzungen oder Epilepsie leidest oder dich in der Schwangerschaft befindest. Bitte nimm auch nicht teil, wenn du in der Vergangenheit an Panikattacken, Psychosen oder schweren psychischen Erkrankungen und Störungen gelitten hast. Mit dem Kauf eines Tickets bestätigst du, dass du geistig und körperlich stabil und in der Lage bist, an der Veranstaltung teilzunehmen. Die Teilnahme ersetzt keine therapeutische oder schulmedizinische Behandlung und erfolgt grundsätzlich auf eigene Gefahr. Wenn du Fragen hast, meld dich gerne jederzeit per dm/Instagram.