Outdoor Conscious workout Near river (read description)

Резерва/підтвердження пари [email protected]
Бронювання/підтвердження на [email protected]

Час - 18: 30 год 19: 30 год

Внесок:
Від 2е до 10е

Trazer Garrafa de Agua
Принесіть пляшку з водою

Місцеве de encontro relva perto робити кафе в
Зустріч трави поблизу кафе в

Сайт:
https://www.titoalho.com/
Інші контакти та групи:
https://www.titoalho.com/titoalho/contacts

-Но забудьте принести:
Вправа одяг
Вода
рушник

AMPT - в будь -якому місці навчання руху
Про
Клас вправи на основі ваги. Може мати різні формати, будучи найбільш комусь у ланцюзі. Має інтегрований підхід різних понять для поліпшення вирівнювання, руху, мобільності та фізичного кондиціонування пресантів.

Що може статися на заняттях?
Прості вправи (можуть бути непростими)
Вправи на баланс
Постуральні вправи
Контроль тіла
Координація
М'язові сили або вправи на опір
Розтягування, мобільність та динамічне розтягування
Ізометричні вправи
Вправи на активацію м’язів
Серцево -судинні вправи
Вправи на стабілізацію тіла

Деякі переваги:
Вдосконалення моделей руху та специфічні та загальні рухи тіла
Поліпшення постави та вирівнювання
Фізичний стан
Профілактика травм та дисфункцій
Поліпшення свідомість тіла
М'язові вигоди, м’язовий тон та стійкість
Координація, рівновага та контроль тіла
Покращує калорійні витрати
Навчитися робити рух або краще
Покращує добробут загалом
Покращує самооцінку та впевненість у собі
Допомагає контролювати і може зменшити тривожність та депресію
Покращує якість сну

Якщо ви зацікавлені в різних заходах, які я організовую тут, - це групові посилання
телеграма
Холістіруні події
https://t.me/+afjkwz9qytqyztdk
WhatsApp
Холістіруні події
https://chat.whatsapp.com/c4cnpoqyvbvdhiapkvmsuz