Post-Partum Breathwork | A Guided Session for Mothers, by Mothers

Знайдіть відпочинок та оновлення за допомогою цього 60-хвилинного дихального сеансу, розробленого для того, щоб допомогти перезавантажити та підключитись після пологів. Пристосовуючись до післяпологового життя, Цей сеанс - це запрошення сповільнити, знову підключитися та вирізати простір саме для вас. Наша 60-хвилинна дихальна практика розроблена для того, щоб допомогти матерям знайти момент відпочинку, звільнення та оновлення в мирній та підтримуючій обстановці.

Чому дихання?

дихання-це одне з найдоступніших, але потужних інструментів для культивації балансу та легкості. За допомогою навмисних моделей дихання ми можемо змінити свій внутрішній стан, заохочуючи розслаблення та присутність. Дихання часто використовується для заспокоєння розуму, випуску нарощуваної напруги та створення почуття ясності-щось особливо цінне під час переходу в післяпологове життя.

Що очікувати:

В кінці сеансу вас запрошують приєднатися до необов'язкового кола спільного використання , пропонуючи простір для відображення, підключення або просто прослуховування в допоміжному середовищі з колегами -колегами мами.

Цей сеанс призначений для вас, якщо:

• Ви відчуваєте перевантаженість, де-депредні сну, або просто потребують резервування. self-care.

How to Prepare:

To get the most out of your postpartum breathwork session, we recommend the following:

• Eat lightly or fast beforehand – It’s best to practice on an empty stomach or after a very light Їжа, щоб забезпечити комфорт під час глибокого дихання. Уникайте важких продуктів, щонайменше за 1-2 години до сеансу.
• носити зручний одяг -вибрати пухкий, дихаючий одяг , що дозволяє безперешкодно дихати та рух. розмотування .

протипоказання:

Цей сеанс не підходить для людей з наступними умовами:

• mater після пологів.
• умови серця або нещодавно розміщені стенти
• поточний або минулий психотичний Розлади
• вагітність
• епілепсія

Якщо у вас є якісь медичні проблеми або попередні умови.