Power joga - pohyb pre zvýšenie sily, flexibility a rovnováhy

Приходьте і практикуйте силову йогу - метод вправ, де ви на деякий час сповільнюєтеся, щоб набратися сили.
Ми поєднуємо свідомий рух із диханням, рухаємо тілом, зміцнюємо центр і одночасно заспокоюємо розум.
Неважливо, з чого ти починаєш - головне, що ти вирішив прийти.

Пауер-йога динамічна і базується на швидкому та енергійному виконанні. Він спрямований на формування фігури, зміцнення центральної системи стабілізації та плоского живота.

Він пропонує все необхідне: розслаблення, розтяжку, розслаблення та покращення фізичної форми. Для всіх, хто любить рух і динаміку, це чудова родзинка для вашого дня.

КОЛИ: вівторок з 19:15 до 20:15, починаємо 09.09.2025
ДЕ: Studio Jakaí в Lamač
УВІЙТИ: https://calendiari.com/event/4WiBrStczk
ВИКЛАДАЧ: Soňa Ryzi

ЩО ДАЄ ВАМ ПАУЕР-ЙОГА?
Пауер-йога — це ідеальне поєднання руху та розслаблення, яке допоможе вам відчути себе сильнішим і більше збалансований. Ось кілька причин, чому вам варто почати:
- Зміцнення тіла – Ви зміцните свої м’язи, збільшите гнучкість і покращите баланс.
- Покращена постава – Вправи допомагають покращити вашу поставу та запобігти проблемам із хребтом.
- Зняти напругу – Інтенсивний рух розслабляє застиглі м’язи та знімає напругу.
- Гармонізація дихання та руху
- Дихання та концентрація на руху вони приносять відчуття внутрішньої рівноваги.
- Спокійний розум - Силова йога заспокоює розум, зменшує стрес і покращує загальне самопочуття.

✅ КОМУ ПІДХОДИТЬ СИЛОВА ЙОГА?
Для початківців і досвідчених, для всіх, хто хоче зміцнити тіло і розслабити розум. Силова йога ідеальна для людей із сидячою роботою, болями в спині або тих, хто шукає виклику в русі.
Ніколи не пізно почати!

Ми з нетерпінням чекаємо на вас!