Ця подія завершилася!
PWG ACADEMY: Ako budovať vytrvalosť z pohľadu vedy
PWG ACADEMY: Як розвивати витривалість за допомогою науки
Подія від: PWG Sport Center
Місце проведення: Budovateľská 3596/34, Budovateľská 34, Prešov
Квитки: Отримати
Про подію
Академія PWG: Як розвинути витривалість з точки зору науки
📅 8 листопада 2025 р., 9:00 – 15:30
📍 Спортивний центр PWG Prešov
👤 Лектор: Лео Лендворський
💶 Ціна: 95 євро / студенти €85
🔗 Реєстрація на нашому веб-сайті:
📚 Приходьте та розширте свій кругозір про те, як працює витривалість з наукової точки зору та як її можна ефективно розвивати під час тренувань!
🏃 Семінар проводить Лео Лендворський
- колишній представник Словаччини з легкої атлетики (800 м)
- фітнес тренер елітних спортсменів
- к.ю.н. у спортивній кінантропології
- засновник клубів Bratislava Runners та TRI PROJECT Bratislava.
Програма воркшопу:
🧩 Теоретична частина
9:00 – 9:45
Вступ до фізіології здібностей до витривалості: як організм виробляє енергію, що впливає на продуктивність і де виникає втома
9:45 – 10:30
Як не заблукати в тренувальних зонах: пояснення інтенсивності, лактатних порогів та їх практичне використання
10:30 – 10:45
Перерва на каву ☕
10:45 – 11:30
Чому тренуватися тільки в 2 зоні недостатньо: важливість інтенсивних стимулів, мітохондріальної адаптації та VO₂max
11:30 – 12:15
Піраміда витривалості: як правильно складати тренувальні блоки, щоб продуктивність довгостроково зростала
12:15 – 13:15
Обідня перерва 🍽️
💪 Практ. частина
13:15 – 15:00
Діагностика навичок витривалості в умовах тренажерного залу – приклади тестів, інтерпретація результатів та застосування до тренувань
15:00 – 15:30
Завершення семінару + обговорення
☝️ Якщо ви хочете зрозуміти, як тренуватися ефективніше, наполегливіше та з результатами, заснованими на науці, не пропустіть майстер-клас PWG ACADEMY з Лео Лендворським!
📅 8 листопада 2025 р., 9:00 – 15:30
📍 Спортивний центр PWG Prešov
👤 Лектор: Лео Лендворський
💶 Ціна: 95 євро / студенти €85
🔗 Реєстрація на нашому веб-сайті:
📚 Приходьте та розширте свій кругозір про те, як працює витривалість з наукової точки зору та як її можна ефективно розвивати під час тренувань!
🏃 Семінар проводить Лео Лендворський
- колишній представник Словаччини з легкої атлетики (800 м)
- фітнес тренер елітних спортсменів
- к.ю.н. у спортивній кінантропології
- засновник клубів Bratislava Runners та TRI PROJECT Bratislava.
Програма воркшопу:
🧩 Теоретична частина
9:00 – 9:45
Вступ до фізіології здібностей до витривалості: як організм виробляє енергію, що впливає на продуктивність і де виникає втома
9:45 – 10:30
Як не заблукати в тренувальних зонах: пояснення інтенсивності, лактатних порогів та їх практичне використання
10:30 – 10:45
Перерва на каву ☕
10:45 – 11:30
Чому тренуватися тільки в 2 зоні недостатньо: важливість інтенсивних стимулів, мітохондріальної адаптації та VO₂max
11:30 – 12:15
Піраміда витривалості: як правильно складати тренувальні блоки, щоб продуктивність довгостроково зростала
12:15 – 13:15
Обідня перерва 🍽️
💪 Практ. частина
13:15 – 15:00
Діагностика навичок витривалості в умовах тренажерного залу – приклади тестів, інтерпретація результатів та застосування до тренувань
15:00 – 15:30
Завершення семінару + обговорення
☝️ Якщо ви хочете зрозуміти, як тренуватися ефективніше, наполегливіше та з результатами, заснованими на науці, не пропустіть майстер-клас PWG ACADEMY з Лео Лендворським!