Ця подія завершилася!
Quiet Resistance | Yin Yoga for Reflection + Renewal
Тихий опір | Інь-йога для роздумів + відновлення
Подія від: Full Bodied YOGA
Місце проведення: Kiln, Southeast Madison Street 1120, Portland
Квитки: Отримати
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Уповільніть темп і пориньте в тишу.
Ця пора року просить нас уповільнити темп, заглибитися в себе, влаштуватися затишно, відпочити та помріяти, але наша культура надмірно зосереджена на споживацтві, вечірках, ситних обідах і шопінгу. Якщо ця пора року змушує вас почуватися виснаженим, ви не самотні. Відновіть і перейменуйте цю пору року для себе. Відкинути культурні норми й прислухатися до ритму природи, пізньої осені, тіла й духу — потужний рух. Цей спеціальний семінар поєднує цілющу силу Інь-йоги (медитативної практики тривалого пасивного розтягування) із заземлюючими ритуалами, спрямованими на розслаблення вашого тіла, заспокоєння нервової системи та отримання простору й тиші, яких ви прагнете.
Інь-йога — це повільна форма практики, яка включає пасивні розтяжки на килимку протягом 3-5 хвилин, щоб зняти напругу, розтягнути м’язи та сполучної тканини та забезпечують емоційну розрядку. Цей тип практики особливо корисний для перезавантаження та регуляції нервової системи, що може допомогти усунути симптоми, пов’язані з тривогою та безсонням, а також може протидіяти негативному впливу стресу на розум і тіло.
Незалежно від того, чи прагнете ви відпочинку, відновлення зв’язку чи моменту спокою, цей семінар пропонує вам притулок для догляду за собою.
Чого очікувати:
Урок про нервозність система та підхід Інь
Розмова про сезонний спосіб життя
Рефлексивне ведення журналу та час для спільноти
Трав’яний чай, що підтримує нервову систему (вручну змішаний і заварений Хізер)
Глибоко грунтовний, соковитий сеанс йоги Інь на завершення
Ціноутворення за ковзною шкалою
Ми прагнемо зробити це доступний клас, забезпечуючи стабільність наших пропозицій. Використовуючи метод зеленої пляшки, виберіть ціну, яка найкраще відповідає вашому фінансовому становищу.
Платіть, скільки можете ($5 - $45). Просто виберіть суму, яка вам підходить. Дякуємо за підтримку інклюзивної та процвітаючої спільноти!
Гізер Дей-Мелгар має унікальний досвід колишнього соціального працівника (13 років у сфері психічного здоров’я та зв’язку між тілом і розумом), давнього травника (15+ років), активіста та глибоко інтуїтивного вчителя йоги. Її підхід поєднує в собі мудрість усіх цих модальностей, щоб створити простір, який живить, інформує та справді трансформує.
Ця пора року просить нас уповільнити темп, заглибитися в себе, влаштуватися затишно, відпочити та помріяти, але наша культура надмірно зосереджена на споживацтві, вечірках, ситних обідах і шопінгу. Якщо ця пора року змушує вас почуватися виснаженим, ви не самотні. Відновіть і перейменуйте цю пору року для себе. Відкинути культурні норми й прислухатися до ритму природи, пізньої осені, тіла й духу — потужний рух. Цей спеціальний семінар поєднує цілющу силу Інь-йоги (медитативної практики тривалого пасивного розтягування) із заземлюючими ритуалами, спрямованими на розслаблення вашого тіла, заспокоєння нервової системи та отримання простору й тиші, яких ви прагнете.
Інь-йога — це повільна форма практики, яка включає пасивні розтяжки на килимку протягом 3-5 хвилин, щоб зняти напругу, розтягнути м’язи та сполучної тканини та забезпечують емоційну розрядку. Цей тип практики особливо корисний для перезавантаження та регуляції нервової системи, що може допомогти усунути симптоми, пов’язані з тривогою та безсонням, а також може протидіяти негативному впливу стресу на розум і тіло.
Незалежно від того, чи прагнете ви відпочинку, відновлення зв’язку чи моменту спокою, цей семінар пропонує вам притулок для догляду за собою.
Чого очікувати:
Урок про нервозність система та підхід Інь
Розмова про сезонний спосіб життя
Рефлексивне ведення журналу та час для спільноти
Трав’яний чай, що підтримує нервову систему (вручну змішаний і заварений Хізер)
Глибоко грунтовний, соковитий сеанс йоги Інь на завершення
Ціноутворення за ковзною шкалою
Ми прагнемо зробити це доступний клас, забезпечуючи стабільність наших пропозицій. Використовуючи метод зеленої пляшки, виберіть ціну, яка найкраще відповідає вашому фінансовому становищу.
Платіть, скільки можете ($5 - $45). Просто виберіть суму, яка вам підходить. Дякуємо за підтримку інклюзивної та процвітаючої спільноти!
Гізер Дей-Мелгар має унікальний досвід колишнього соціального працівника (13 років у сфері психічного здоров’я та зв’язку між тілом і розумом), давнього травника (15+ років), активіста та глибоко інтуїтивного вчителя йоги. Її підхід поєднує в собі мудрість усіх цих модальностей, щоб створити простір, який живить, інформує та справді трансформує.
Більше подій: Kiln
Події у Портленді сьогодні · Події у Портленді цими вихідними