Mental Health Action Week - Radical Selfcare

Підключіться і приходьте додому до свого тіла. Learn to find trust and inner strength in your body through presence, movement and connection

This workshop is an invitation to take time for yourself again - to feel more, to connect with yourself, to let go of Що вже не корисно для вас і для зарядки акумуляторів та енергії.

Ця подія відбувається з нагоди тижня психічного здоров’я 2025 року. Цьогорічний девіз "нехай довіра зростає", тому ми спеціально зосередимось на темах довіри, внутрішньої сили та довіри. Ми народжуємось як довірливі істоти, але з часом ця здатність часто втрачається. Якщо ми зосередимо своє сприйняття на тілі, ми можемо знайти довіру та впевненість.

Це те, що вас чекає:

-) Приходьте додому до свого тіла: через керовані вправи на рух та сприйняття ми будемо з'єднуватися з тілом. Це дозволяє нам звільнити напругу, залишатися в головах і бути присутніми в наших тілах.

-) кероване роздуми: які думки та переконання можуть заважати нам довіряти собі? Де я відчуваю це в тілі? Як я можу це зупинити?

-) Втілити впевненість і довіру: через сеанс FluentBody (поєднання танцю, керованого руху та свідомого дихання, що супроводжується музикою), ми вчимося відчувати впевненість і довіру до тіла.

-) Журнал: записуйте найважливіші уявлення-що ви приймаєте з собою в повсякденному житті?

Я з нетерпінням чекаю цього вечора з вами!