Reset & Rise: Women’s Gut Health Workshop

Лютий — це Місяць здоров’я кишечника — і ваше перезавантаження починається тут.

Портлендські жінки — давайте скинути разом.

Перезавантажте свій кишечник, підвищте рівень гормонів і зарядіть рух енергією, щоб розпочати свої цілі щодо здоров’я на 2026 рік.

Приєднуйтесь до нас, щоб провести затишну, орієнтовану на громаду зиму Семінар із здоров’я кишечника під керівництвом Dr. Сьєрра Гончарофф і дієтолог Кріста Барлоу провели Rose City Coffee 21 лютого о 9 ранку. Ми навмисно зменшуємо його, щоб отримати відповіді на ваші запитання. Доступно лише 30 місць.

Незалежно від того, чи повертаєтеся ви до рутинних рухів, шукаєте нові способи рухатися чи прагнете вдосконалити свої поточні практики, ваш кишечник і гормони є двигуном усього цього.

Ваша енергія. Ваш метаболізм. Ваш цикл. Ваш настрій. Ваше одужання. Все починається в кишечнику.

Цей семінар поєднує рух, харчування та жіноче здоров’я, щоб допомогти вам:

• Використовуйте їжу як ліки для підтримки балансу кишечника + гормонів
• Підвищте енергію, витривалість і відновлення після руху
• Зменште запалення та симптоми травлення
• Створіть стійкі звички для довготривала гормональна гармонія
  

Незалежно від того, чи повертаєтеся ви до легких рухів, відновлюєте сили, починаєте новий розділ фітнесу чи покращуєте тренування, турбота про кишечник є основою того, як ви рухаєтеся, почуваєтеся та виглядаєте.

✨ Що ви отримаєте:
• Наживо вказівки щодо травлення, гормонів, їжі та руху

• Робочий аркуш Gut Reset, який можна взяти додому

• Група жінок, які підтримують, роблять це з вами