Resilience for Change Makers - Enhancing Productivity and Agency

**Безкоштовні щомісячні зустрічі**, тому що зробити світ кращим **починається з турботи про себе.**

**Кожен останній понеділок місяця, 18:30-20:30**

Ви можете створити стартап, який пропонує рішення, якого ви завжди шукали, ви можете бути медсестрою, яка доглядає за хворими, ви можете бути керівником, який шукає способи покращити співпрацю в офісі, ви можете створити програму для підтримки зелених галузей , ви можете бути терапевтом, який допомагає людям із фізичними чи психічними захворюваннями.

Зрештою, ви хочете **зробити світ кращим**.

Ви працюєте над тим, щоб **внести зміни** на мікро **чи** макрорівні.

Ви не лише виступаєте за зміни, а й **впроваджуєте**.

Ви обираєте **спільноту**, а не зручність.

Ваша **унікальність** є важливою для вашої роботи.

**Чесність, автентичність і скромність** є складовими вашого бізнесу.

Тому за замовчуванням вам часто доводиться **пливти проти течії**. Те, що ви робите, найчастіше нелегке. **Можливо, ти втомився ходити сам?**
Щоб створити зміни, вам потрібно **вийти з токсичної культури суєти**.

Ви знаєте, що стрес і виснаження не допоможуть вам у досягненні ваших цілей. Ви справді захоплюєтеся своєю роботою, але знаєте, що для того, щоб продовжувати **значним чином проявляти увагу**, вам потрібні **корисні стратегії для підтримки вашої стійкості**.

Ми є командою експертів із благополуччя, щоб підтримати вас у підтримці інших. Вас запрошують на наші безкоштовні щомісячні зустрічі, де ви зможете:
**Збільште свій набір інструментів для покращення самопочуття.**

Дізнайтеся про свою нервову систему, керування стресом, збереження свого здоров’я та отримайте інструменти для **підвищення стійкості**. Оптимізація вашого психічного та фізичного здоров’я покращує вашу здатність ефективніше проявлятися у світі.

Ось деякі з тем для зустрічей, щоб дати вам уявлення про те, чого очікувати:

* Стратегії стосунків із собою та іншими
* Побудова внутрішньої сили та стабільності
* Інструменти для зміцнення нервової системи
* Встановлення здорових меж
* Як створити значущу рутину догляду за собою
* Створення безпечного та більш інформованого про травми простору
* Природні способи краще спати
* І більше…

**Знайомтеся з іншими творцями змін.**
Ми **сильніші в спільноті**. Можливість поспілкуватися, поспілкуватися, цікаво поспілкуватися в неформальній обстановці між роботою та вечерею. Пройти самому просто важко.

**Зміцнюйте свою мережу.**
Ви можете знайти нових співробітників, зв’язатися з новими галузевими ресурсами, отримати необхідні рекомендації щодо технічної підтримки, поділитися корисними контактами, отримати моральну підтримку. Час запитати, чи ви щось шукаєте, і запропонувати, якщо у вас є що дати.

**Зустрічі відбуватимуться за вільною структурою:**
18:15 - прибуття
18:30 - привітання та знайомство
18:40 - коротка експертна презентація про обрану тему місяця, включаючи деякі корисні інструменти, які можна взяти з собою та негайно застосувати
19:00 - невеликі дискусійні групи навколо теми
19:15 - Нетворкінг
19:30 - спілкуйтеся, насолоджуйтеся напоєм або закускою, спілкуйтеся, спілкуйтеся, насолоджуйтеся.
20:30 - закінчення

Ми раді вітати вас.

Участь у цьому заході безкоштовна. Вам просто потрібно заплатити за будь-які напої чи їжу, яку ви споживаєте в Graviola, яка пропонує нам дуже **щедру знижку 10%** на все, що ми замовляємо :)

**Про нас**

Вчителька йоги та бодіворкер, пристрасть **Катрін** — це нескінченне відкриття тіла та розуму, а також дослідження місця та відваги, з яких може початися зцілення. Вона має кваліфікацію викладання йоги рівня 4 NVQ 500h і спеціалізується на роботі з людьми, які живуть з болем, хронічними захворюваннями або травмами. Вона також пройшла тренінг з мануального лімфодренажу та широко вивчала східну кузовну техніку та остеотеїзацію. Вона є директором Little Yoga Space у Лісабоні та керує школою тайського йога-масажу та навчальними курсами для вчителів йоги. Нещодавно вона запустила програму підтримки людей терапевтичних професій соматичними засобами для здоровішої нервової системи.

**Хейлі** виконує місію порятунку світу. З 2009 року вона є акупунктуристом, енергетичним цілителем і вчителем благополуччя та провела понад 15 000 процедур у 3 країнах. У 2017 році вона заснувала «Акупунктуру в Лісабоні» (acupunctureinlisbon.com), студію «Скринька коштовностей» у Кайш-ду-Содре, а в 2023 році вона розширила свою діяльність за допомогою Lisbon Wellness (lisbonwellness.com), колективу альтернативних практиків, місія яких — допомогти вам отримати доступ до здоровішого , щасливіший ти. Вона любить свою роботу, тому що оптимізація нашого здоров’я тіла та розуму безпосередньо впливає на здоров’я наших громад і суспільства в цілому. Коли ми почуваємося добре, ми можемо сіяти світло на світ!