Ця подія завершилася!
Rovnováha a sloboda v pohybe
Рівновага і свобода рухів
Подія від: Art Studio Z
Місце проведення: Slovenka, Antona Bernoláka 51, Žilina
Лекції та дискусії, Танці
Про подію
Суботній ранок, сповнений здорового руху та танців.
Коли: 15/11/2025 з 9:00
Де: Art Studio Z
З ким: з Адріаною та Зузаною
Що вас чекає:
9:00 - 9:45 Пілатес
Активація потужності - тазове дно, живіт, спина м'язи. Вправи на стійкість і рівновагу. Розкриття грудної клітки та усвідомлене дихання для зняття напруги.
9:45 - 10:30 Port de Bras
Простими, точно цілеспрямованими рухами ми будемо тренувати поверхневі та глибокі м'язи верхніх кінцівок і спини. Ми зміцнимо тазове дно та витончено гармонізуємо наші рухи.
10:30 - 10:45 перерва
10:45 - 11:30 Кізомба
Основи ніжних ритмів Кізомби в безпечному, жіночому темпі. Потік стегон, свідоме звільнення тазу. Зв’язок із землею, ритмом і чуттєвістю тіла.
11:30 - 12:15 Автентичний рух
З усвідомленням сприйняття ритму і темпу ми відкриємо природність у танцювальній експресії, яку ми всі несемо в собі.
12:15 - 12:30 висновок
Коли: 15/11/2025 з 9:00
Де: Art Studio Z
З ким: з Адріаною та Зузаною
Що вас чекає:
9:00 - 9:45 Пілатес
Активація потужності - тазове дно, живіт, спина м'язи. Вправи на стійкість і рівновагу. Розкриття грудної клітки та усвідомлене дихання для зняття напруги.
9:45 - 10:30 Port de Bras
Простими, точно цілеспрямованими рухами ми будемо тренувати поверхневі та глибокі м'язи верхніх кінцівок і спини. Ми зміцнимо тазове дно та витончено гармонізуємо наші рухи.
10:30 - 10:45 перерва
10:45 - 11:30 Кізомба
Основи ніжних ритмів Кізомби в безпечному, жіночому темпі. Потік стегон, свідоме звільнення тазу. Зв’язок із землею, ритмом і чуттєвістю тіла.
11:30 - 12:15 Автентичний рух
З усвідомленням сприйняття ритму і темпу ми відкриємо природність у танцювальній експресії, яку ми всі несемо в собі.
12:15 - 12:30 висновок