Ružinov prednáša seniorom

Чому більшість людей не досягають генетично обумовленої тривалості життя?

Тіло змінюється з віком – функціональні зміни впливають на функції органів і систем, які безпосередньо впливають на здоров’я та життєздатність.

Здоров’я та старіння починаються в товстій кишці

З віком стінка товстої кишки виділяє токсини та канцерогенні речовини, що може сприяти розвитку хронічних захворювань.

Харчування як основа якості життя від колиска

Піраміда харчування як керівництво до здорового харчування

Питний режим - вода є основою внутрішнього середовища, її нестача має серйозні наслідки

Достатня кількість сирих фруктів і овочів підтримує правильне функціонування організму

Обмеження споживання м'яса до 2-3 разів на тиждень

Правильне співвідношення омега-3 і омега-6 жирні кислоти кислота

Зелена їжа та традиційні фрукти й овочі є джерелом необхідних поживних речовин

Здоров’я у ваших руках

Якщо ми живемо нездорово, організм перекислюється – це сприятливе середовище для дегенеративних захворювань. Здоров’я будується або руйнується тим, що ми робимо постійно, а не тим, що ми робимо час від часу чи час від часу.

Тривалість:
60 хв.

Лекція:
Катаріна Горакова

Вартість квитка:
Вхід вільний.

Де і як купити квитки:
Участь у заході можлива після безкоштовної онлайн реєстрації або особисто на рецепції ДК Ружинова
https://www.cultusruzinov.sk/event-details/ruzinov-prednasa-seniorom-4

Захід підготували для вас:
Bratislava-Ružinov та CULTUS Ružinov

Practical інформація:
Варіанти транспорту та паркування:
Автомобілем:
Перед будинком культури Ружинова є регульована зона паркування в рамках системи PAAS (Bratislava parking assistant). Паркування платне в будні дні з 12:00 до 24:00 і коштує 1,50 євро/год. Ви можете знайти більше інформації про правила паркування PAAS на офіційному веб-сайті PAAS.

Громадський транспорт:
До Будинку культури Ружинова (Ružinovská 28, Братислава) легко дістатися громадським транспортом. Будівля обслуговується автобусними лініями №. 66, 96, 196 та нічна лінія N74, а також трамвай № 9. Найближчі зупинки «DK Ružinov» і «Tomášikova».

Доступність для маломобільних груп:

Будинок культури Ružinov є безбар'єрним. І Малий, і Великий зали легко доступні для людей з обмеженими можливостями.