Sacred Rest: Yoga Nidra meditation circle

Безпечний простір для вивчення відновлювальної та трансформаційної сили йоги Нідра, використовуючи арт-терапію для вираження та інтеграції того, що виникає.

🌀 Що таке йога нідра?

Йога нідра, також відома як "йогічний сон", - це глибока керована медитація, яка приводить вас у глибокий стан розслаблення між неспанням і сном . Практикується лежачи в савасані , це дозволяє тілу повністю відпочити , поки розум залишається усвідомленим, допомагаючи < STRONG> Напруга випуску, доступ до підсвідомості та відновлення балансу .

йога нідра працює на три рівні релаксації < /strong> - фізичний, психічний та емоційний - направляючи вас у стан, де може відбутися глибоке загоєння. Але в першу чергу ми повинні повернути наш право відпочити . відпочинок є священним ; Це не розкіш, а необхідність. Створюючи простір для справжнього відпочинку, ми створюємо основу для зцілення, трансформації та розблокування нашого внутрішнього потенціалу .

4 > Випустити збережені емоції та підключитися до вашої утроби та серцевого простору

Експресивні методи терапії арт до інтегруйте та надайте форму Ваш досвід

коло спільного використання

Потрібний попередній досвід.
Ця практика відкрита для всіх - чи ви новачок для медитації та творчого вираження або вже у вашій подорожі.

Не потрібно мистецьких навичок.
Принесіть будь -які матеріали для малювання, які у вас є вдома (папір, кольори, пастелі тощо).

Що принести 4

Як температура тіла, як правило, знижується під час йоги нідра важливо відчувати себе тепло і комфортно. Будь ласка, носіть теплий одяг та шкарпетки , і сміливо принесіть додатковий шарф/ковдру .

журнал (якщо у вас є) < /strong> або порожні папери для роздумів.

кольори (олівці, олівці - все, що вам подобається використовувати).

Кристал, талісман, витвір мистецтва, квітка, малюнок або будь -який предмет, який з'єднує вас з вашим жіночим ESSENCE - щось, що ви хотіли б зарядити енергією під час медитації.

буде запропоновано додаткові запаси.

вартість : свідомого пожертви (може бути зроблено особисто)

Щоб запропонувати <Сильний > Інтимний та безпечний простір , плями обмежені - зробіть обов'язково Заздалегідь зарезервуйте своє заздалегідь < /strong>.

з глибокою вдячністю

federica