Ця подія завершилася!
Schwangerschaftsworkout
Подія від: Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
Місце проведення: Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg, Fehrbelliner Straße 92, Berlin - Bezirk Pankow
Про подію
Щотижневе тренування для вагітних є платною пропозицією від BellyVenture. Ви можете зареєструватися та забронювати через веб-сайт bellyventure.de
«Курс для вашої вагітності – сила, вправи та розслаблення»
Вправи під час вагітності не тільки можливі, але й особливо важливі! У нашому курсі ми пропонуємо ідеальне поєднання силових тренувань і релаксації, які оптимально підготують вас до пологів.
👉 Тривалість курсу:
Ви можете відвідувати курс з 14-го по 40-й тиждень вагітності. (Ця інформація є орієнтиром: якщо ви раніше почуваєтесь у формі та добре, можете почати раніше.)
👉 Чого ви можете очікувати?
У нашому курсі ми поєднуємо цілеспрямовані вправи на силу та витривалість, розроблені відповідно до останніх наукових досліджень. Ви не тільки будете придатні до пологів, але й зможете спеціально полегшити типові скарги під час вагітності, такі як біль у спині, біль у паху або втома.
Зміст курсу:
✔️ Зберігайте свою рухливість, незважаючи на те, що ваша дитина стукає
✔️Профілактика та полегшення болю в спині та паху
✔️ Тренування тазового дна згідно з останніми висновки
✔️ Зменшення затримки води
✔️ Збільште свою енергію та відчуйте силу
✔️ Контрольоване нарощування м’язів для більшої стабільності
✔️ Зніміть напругу та сприяйте розслабленню
✔️ Тренування серцево-судинної системи для більшої витривалості
✔️ Підготуйте себе фізично та морально до пологів
✔️ Встановіть контакти з іншими майбутні матері
https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/
«Курс для вашої вагітності – сила, вправи та розслаблення»
Вправи під час вагітності не тільки можливі, але й особливо важливі! У нашому курсі ми пропонуємо ідеальне поєднання силових тренувань і релаксації, які оптимально підготують вас до пологів.
👉 Тривалість курсу:
Ви можете відвідувати курс з 14-го по 40-й тиждень вагітності. (Ця інформація є орієнтиром: якщо ви раніше почуваєтесь у формі та добре, можете почати раніше.)
👉 Чого ви можете очікувати?
У нашому курсі ми поєднуємо цілеспрямовані вправи на силу та витривалість, розроблені відповідно до останніх наукових досліджень. Ви не тільки будете придатні до пологів, але й зможете спеціально полегшити типові скарги під час вагітності, такі як біль у спині, біль у паху або втома.
Зміст курсу:
✔️ Зберігайте свою рухливість, незважаючи на те, що ваша дитина стукає
✔️Профілактика та полегшення болю в спині та паху
✔️ Тренування тазового дна згідно з останніми висновки
✔️ Зменшення затримки води
✔️ Збільште свою енергію та відчуйте силу
✔️ Контрольоване нарощування м’язів для більшої стабільності
✔️ Зніміть напругу та сприяйте розслабленню
✔️ Тренування серцево-судинної системи для більшої витривалості
✔️ Підготуйте себе фізично та морально до пологів
✔️ Встановіть контакти з іншими майбутні матері
https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/