[SEMINÁŘ] Sobota 19. října, Praha – Tkadlčík & Macek: AOS – všestranný silový trénink staré školy

Міжнародний проект AOS — це старовинна концепція всебічного силового тренування. Наша мета – не спеціалізований, інакше непридатний спортсмен, а універсальний солдат, точніше – стронгмен!

Їржі Ткадлчик, піонер стронгмен-спорту, найсильніша людина в Європі та найсильніша людина в світ середньої ваги у 2018 та 2024 роках проведе вас через семінар, а також досвідчений тренер і Павел Мачек, відомий міжнародний тренер із силової підготовки, один із 4-х європейських майстер-інструкторів престижної школи StrongFirst, найлегший спортсмен у світі який завершив так званий виклик Sinister Challenge, хрещений батько вправ з гирями в Чеській Республіці та головний інструктор школи руху, сили та підготовки KB5.

Журнал Health & Strength оголосив 6 квітня 1950 р. Проблема, що кількість відомих 42 підйомів скоротиться лише до трьох важких підйомів, навіть двох у 1970-х роках. Пауерліфтинг зупинився на трьох довічно ув'язнених. Дивовижні силові навички старовинних універсальних силачів і десятки підйомів і силових рухів, що залишилися, зникли в безодні історії…

А тепер ми збираємося перемотати час назад і навчити вас найкращий і найважливіший з арсеналу старої школи. Тому що універсали старої школи відпрацьовували всі можливі вправи, а не зупинялися на основних, найважливіших вправах, таких як станова тяга, присідання чи жим: піднімали різні ваги сотнею і одним способом, жонглювали залізом, вправлялися в стійках на руках. та інші гімнастичні навички, вони боролися, їздили на велосипеді та плавали, і взагалі - вони були спортсменами-універсалами.

Програма семінару

• Як колись тренувалися легендарні майстри старої школи: Саксон, Гернер, Кляйн та інші
• Як сьогодні тренується легенда чеського силача Їржі Ткадлчик< br/ >• Найпопулярніше спорядження та секретна зброя силачів старої школи
• Основа «суперсили» за Аланом Калвертом
• Наставник силача та квиток на подальше навчання за Зігмундом Кляйном
• Сила канадсько-французької школи очима сучасного фізіотерапевта
• Забуті та знехтувані, але ключові варіанти стандартних жимів, присідань і тяг
• Присідання без клітки- найкращий варіант, який покращить вашу станову тягу, присідання на спині та підготує вас до дисциплін стронгмена та повсякденного життя< br/>• Більш здоровий жим лежачи без лави
• Найкращий варіант станової тяги для зміцнення ніг стандартної станової тяги
/>• Варіант жиму стоячи, який зміцнює всі м’язи плечей
• БОНУС: одні кажуть, що це один варіант станової тяги, інші — присідання – це покращить вас обох!

Дата та місце

19. Жовтень 2024, KB5 GYM Prague, Náměstí Jiřího z Poděbrad 11, Prague 3

Розклад

• 10:30-13:00: 1-й блок навчання/вправ
• 14:00-17:00: 2-й навчально-практичний блок
• 17:00-19:00: VIP-коучинг експерта

Варіанти квитків

• Семінар: 3499
• Семінар + коучинг VIP-експерта*: 4499

* Окрім основного входу, коучинг VIP-експерта також включає додатковий часовий проміжок, протягом якого тренери присвятять себе індивідуальним виправлення викладених вправ + інші вправи відповідно до інтересів учасника, а також включає запитання та відповіді, фотографії, закуски.

У разі виникнення запитань зв’яжіться з нами за адресою [email protected]