Senior joga - zlepšenie pohyblivosti a rovnováhy

Шановні пенсіонери,
запрошуємо вас на курс йоги, спеціально адаптований до ваших потреб.
Головна мета — покращити рухливість ваших суглобів і хребта за допомогою простих і безпечних вправ, які підтримають вашу гнучкість і полегшать повсякденне життя.

Що вас чекає?
- М'які вправи для збільшення рухливості ваших суглобів і хребта.
- Зміцнення м'язового корсету і підвищення загальної витривалості організму.
- Покращення координації рухів і балансу, які допомагають запобігти падінням.
- Розслаблення та вправи для очей для спокою душі та тіла.
- Ви навчитеся правильно дихати та знімати напругу.

Чому цей курс?
Зніміть скутість м’язів за допомогою регулярних вправ, розслабте своє тіло та зменшіть біль, який часто супроводжує вік.
Курс підійде всім, хто хоче залишатися активним, незалежним і почувати себе краще у своєму тілі.

КОЛИ: 11.09. - 30.10.2025 (четвер)
ЧАС: 09:00 - 10:00
ДЕ: Studio Jakaí, Bakošova 1, Bratislava – Lamač - www.jakai.sk
ЦІНА КУРСУ: 44 євро / 8 уроків по 5,50 євро,
ОДНОРАЗОВИЙ ВХІД: €6,50

ВИКЛАДАЧ: PeadDr Eva Sirotiaková - Вона практикує йогу з 1985 року. Вона активно викладає курси з 1997 року.

УВІЙТИ: https://calendiari.com/event/CUWmQQWMOU

Про курс:
Ми рекомендуємо пройти курс повністю, щоб отримати безперервність і радість від регулярних занять спортом.
Вправи також адаптовані для людей з обмеженнями здоров'я, такими як проблеми з хребтом, високий кров'яний тиск, діабет або захворювання очей.

Ми з нетерпінням чекаємо на вас - давайте разом зробимо крок до здоров'я, благополуччя та якості життя!