Ця подія завершилася!
Spánková hygiena - workshop
Гігієна сну - практикум
Подія від: New you sk, Beata Liptakova
Місце проведення: New You well-being mentoring, Bezručova 2047/64, Trenčín
Квитки: Отримати
Обговорення та лекції
Про подію
Акція «Гігієна сну» призначена для всіх, хто має проблеми зі сном.
Ви навіть не пам'ятаєте, коли востаннє добре виспалися?
Не можете заспокоїтися перед сном, а думки не дають вам спати?
Ви прокидаєтеся вночі, а коли ви нарешті засинаєте, спрацьовує будильник і ви прокидаєтеся не в змозі. спати?
Гігієна сну – це набір практичних звичок, які ви допоможете:
- покращити якість сну
- запобігти прокиданню вночі
- почуватися свіжим і відпочилим вранці
Ми не будемо залишатися лише на теорії.
- ми створимо імітацію засинання прямо під час події
- ми перепрограмуємо старі шаблони мислення про недосипання в нові - ми навчимося заспокоюватися та підготувати тіло і розум до якісного сну
- ви отримаєте перевірені поради, як створити умови для бажаного сну
Ми подбаємо про все на зустрічі.
У нас є розслаблюючі килимки, подушки, ковдри, очряски. Напої та легкі закуски.
Якщо ви бажаєте використовувати свою власну подушку та ковдру, візьміть із собою на зустріч.
Ми тут, щоб допомогти вам отримати якісний сон.
Де? New You studio, Bezručova 2047/64, 911 01 Trenčín (колишній Міський університет)
контакт: Bea Liptáková MBA 0905 393 872, пошта: [email protected]
Ціна: 25 євро / особа
З нетерпінням чекаю зустрічі з вами разом.
Беа Ліптакова MBA
наставник добробуту, енергетик, алхімік життя
Ви навіть не пам'ятаєте, коли востаннє добре виспалися?
Не можете заспокоїтися перед сном, а думки не дають вам спати?
Ви прокидаєтеся вночі, а коли ви нарешті засинаєте, спрацьовує будильник і ви прокидаєтеся не в змозі. спати?
Гігієна сну – це набір практичних звичок, які ви допоможете:
- покращити якість сну
- запобігти прокиданню вночі
- почуватися свіжим і відпочилим вранці
Ми не будемо залишатися лише на теорії.
- ми створимо імітацію засинання прямо під час події
- ми перепрограмуємо старі шаблони мислення про недосипання в нові - ми навчимося заспокоюватися та підготувати тіло і розум до якісного сну
- ви отримаєте перевірені поради, як створити умови для бажаного сну
Ми подбаємо про все на зустрічі.
У нас є розслаблюючі килимки, подушки, ковдри, очряски. Напої та легкі закуски.
Якщо ви бажаєте використовувати свою власну подушку та ковдру, візьміть із собою на зустріч.
Ми тут, щоб допомогти вам отримати якісний сон.
Де? New You studio, Bezručova 2047/64, 911 01 Trenčín (колишній Міський університет)
контакт: Bea Liptáková MBA 0905 393 872, пошта: [email protected]
Ціна: 25 євро / особа
З нетерпінням чекаю зустрічі з вами разом.
Беа Ліптакова MBA
наставник добробуту, енергетик, алхімік життя