Ця подія завершилася!
Specifika běhu v terénu a jak na ně
Специфіки поля та як
Місце проведення: Rock Point Havlíčkova Praha, Havlíčkova 3, Praha 1
Квитки: Отримати
Спорт
Про подію
Trail Run став явищем за останні кілька років, тому семінар зосереджується на ньому. Учасники зосередиться на методах роботи в різних типах місцевості. Він дізнається, як ефективніше керувати пагорбами та як сходитися з певністю та легкістю. Він дізнається, яке обладнання вибрати для вимогливих гірських перегонів у змінну погоду.
Кожне навчання повинно бути доповнене регенерацією, тому учасники будуть віддані йому. Будуть також поради щодо компенсаційних вправ для частин тіла, які отримують максимальну «роботу» під час роботи. Елітні спортсмени Ultratrail, які описують свою підготовку до рас, також опитані. Він поділиться своїми порадами щодо того, як підготуватися до ультра -гонок, таких як 100 кілометрів, семи або престижні іноземні ультрата. Покращення