Strength and Mobility

Цей семінар — це тренування всього тіла, яке включатиме повторювані рухи для розвитку сили та покращення мобільності через призму йоги.

Цей семінар є практика всього тіла, яка включатиме повторювані рухи для нарощування сили та покращення мобільності через призму йоги. Ми будемо націлюватися на певні групи м’язів, щоб боротися з загальними областями болю в тілі та працювати над нарощуванням сили, покращення діапазону рухів і пошуку рівноваги. Будьте готові рухати тілом, з’єднатися з диханням і знайти свою перевагу! Це заняття підходить для всіх рівнів, включаючи початківців.

Моя мета — допомогти іншим знайти полегшення від болю в «проблемних зонах», як-от поперек (шляхом зміцнення сідниць і кора), отримати рухливість і зняти напругу в стегнах і плечах (з повтореннями, розтягуванням і диханням), а також відчути себе сильним і спроможним у своєму тілі.

Це заняття для всіх і будь-кого, особливо для тих, у кого болить поперек, стиснуті стегна або напружені плечі.