Strength & Conditioning for Runners (and other sports)

Зараз клас понеділка переїхав до Парку Барселонети, і його взять Брітта, оскільки Ентоні на повний робочий день у понеділок ввечері.

Перш ніж відвідувати свій перший клас, ви повинні заповнити цей пара-Q

https://forms.gle/1zn6vvvzfvbiaekx6

• Що це? - Цей клас призначений для зміцнення всього тіла з акцентом на конкретний кондиціонер. Прагнути запобігти травмуванню шляхом зміцнення цих слабких м’язів та розтягування цих проблемних ділянок. Це буде надзвичайно корисно для наших бігунів, які всі, хто повинен робити сили та кондиціонування, принаймні раз на тиждень. Приходячи до заняття, ви зможете це зробити під інструкцією досвідченого тренера та в компанії своїх друзів з інтервалів запуску.

• Де це? - Клас проходить у парку Барселонета. Дивіться карту для місця розташування.

• Коли це? - Заняття сили та кондиціонування проводяться ввечері в понеділок о 19.30 (Park Barceloneta), ввечері в середу о 19:00 (Park Barceloneta) та вранці в четвер о 7.15 (Playa Barceloneta).

• Хто його керує? - Клас понеділка очолює Брітта. Довгостроковий член PB: біг, Брітта - кваліфікований особистий тренер та груповий інструктор з фітнесу.

• Скільки це коштує? - 10 євро за клас, проте ви можете придбати необмежений пропуск класу, який надасть вам доступ до всіх класів PB: запуску для календарного місяця за 40 євро.

• Ще щось? - Перш ніж відвідати зі мною свій перший клас зі мною, вам потрібно буде заповнити пар-Q, який ви можете заповнити тут.

https://forms.gle/1zn6vvvzfvbiaekx6

• Що принести - килимок для йоги/фізичних вправ, пляшку з водою та носити відповідний одяг та взуття, тобто тренери та вільні пристосування або еластичні шорти/гетри та зверху. Будь ласка, візьміть із собою рушник з поту, якщо ви думаєте, що вам це може знадобитися.