Ця подія завершилася!
Stress reduzieren mit Achtsamkeit und Meditation
Зменште стрес за допомогою уважності та медитації
Подія від: Stadtteilzentrum Prenzlauer Berg
Місце проведення: Fehrbelliner Str. 92, Fehrbelliner Straße 92, Berlin - Bezirk Pankow
Про подію
Прості медитаційні вправи можуть допомогти нам бути уважними до себе та ефективно регулювати власні думки та емоції. Базуючись на концепції MBSR згідно з Джоном Кабат-Зінном, ви проведете цей ранок під час живих медитацій (наприклад, сканування тіла, медитація сидячи, медитація при ходьбі, уважні фізичні вправи тощо).
Курс підходить для людей, які цікавляться ефектами усвідомленості, а також тих, хто вже знає MBSR і хоче посилити свою практику медитації в спільноті.
Участь є самовідповідальність.
Це не терапевтичне середовище.
Будь ласка, візьміть з собою: зручний одяг, подушку для медитації (якщо є) і невеликий вегетаріанський внесок у спільний обід.
- 10:00 ранку Ласкаво просимо та прибуття
- 10:15 ранку Медитації під керівництвом: сканування тіла, фізичні вправи, сидіння медитація
- 12:15. спільний обід (невеликі закуски, будь ласка, візьміть із собою) і можливість обміну.
Потрібна реєстрація.
На основі пожертвувань.
Додаткова інформація від Jule Kropp за телефоном +49 177 4093116
Курс підходить для людей, які цікавляться ефектами усвідомленості, а також тих, хто вже знає MBSR і хоче посилити свою практику медитації в спільноті.
Участь є самовідповідальність.
Це не терапевтичне середовище.
Будь ласка, візьміть з собою: зручний одяг, подушку для медитації (якщо є) і невеликий вегетаріанський внесок у спільний обід.
- 10:00 ранку Ласкаво просимо та прибуття
- 10:15 ранку Медитації під керівництвом: сканування тіла, фізичні вправи, сидіння медитація
- 12:15. спільний обід (невеликі закуски, будь ласка, візьміть із собою) і можливість обміну.
Потрібна реєстрація.
На основі пожертвувань.
Додаткова інформація від Jule Kropp за телефоном +49 177 4093116