Systemic Breath Workshop with Kim & Rob

Ви відчуваєте, що стрес переповнює вас? Приєднуйтесь до Кіма та Роба на захоплюючому семінарі, розробленому, щоб допомогти вам розвинути стійкість і ефективно справлятися зі стресом. Використовуючи поєднання дихальної роботи та систематичних вправ, ви відкриєте для себе інструменти, які допоможуть досягти більшої рівноваги у вашому житті.

Чого очікувати
На цьому практичному занятті ми розповімо, як стрес впливає на вас і шукайте способи, як змусити його працювати на вас. Ви дізнаєтеся про дві взаємодоповнюючі техніки подолання стресу як з фізичної, так і з емоційної точки зору.

Дихальна робота
Ваше дихання є потужним інструментом для впливу на вашу нервову систему. Завдяки вправам під керівництвом ви навчитеся заспокоїти свій розум, зменшити стрес і відновити контроль у важкі моменти. Ці практичні прийоми легко інтегрувати у свій розпорядок дня.

Системні вправи (констеляції)
Стрес часто має глибше коріння, пов’язане з моделями, яких ми несвідомо дотримуємося. Використовуючи міні-сузір’я, ви отримаєте уявлення про ваші стосунки зі стресом і розкриєте динаміку, що стоїть за ним. Це безпечне, підтримуюче дослідження допоможе вам відкрити нові способи поводження зі стресом і зцілення від нього.

Чому варто взяти участь?
Цей семінар ідеально підходить для тих, хто хоче стати більш стійким до стресу. Незалежно від того, чи ви новачок у цих практиках, чи вже маєте попередній досвід, ви отримаєте:
- Інструменти для заспокоєння нервової системи.
- Краще розуміння того, як позитивно спрямувати стрес.
- Уявлення про глибші фактори, що сприяють вашому стресу.

Зробіть перший крок до зміни ваших стосунків зі стресом. Дізнайтеся більше на нашому веб-сайті: https://denieuweyogaschool.nl/club_portal/show_workshops/72601

Практична інформація
Дата: п'ятниця, 13 грудня 2024
Час: 18.00 - 21.00
Місце: De Nieuwe Yogas