TANEČNÉ CVIČENIE kubánskou technikou afro-contemporary

☝️ П’ЯТНИЦІ, 10.10.-7.11.2025 (5х 75 хв.)

🇨🇺 DANZA CONTEMPORANEA DE CUBA (AFRO-CONTEMPORANEO - СУЧАСНИЙ) КУБИНСЬКИЙ ТАНЕЦЬ):
Ансамбль Національного театру в Гавані став Національним ансамблем сучасного танцю в 1962 році, а в 1974 році він був названий Національним танцем Куби (Conjunto de Danza Contemporanea de Cuba). вони містяться в кожному русі, використанні тазу, тулуба, щоденних жестах, ритмі, динаміці...

❓Про що буде новий курс DANCE EXERCISE з кубинською афро-сучасною технікою ❓
👉 Незважаючи на те, що це вправи та підготовка до танцю, учні з самого початку відчувають, що вони танцюють, а не просто готуються до дня, коли їм буде дозволено танцювати.
👉 Йдеться не про просто набуття навичок, а про рух, пробудження внутрішнього.
👉 Контроль дихання (велика потужність при вдиху та витрата сили при видиху).
👉 Використання частин тіла самостійно, тому що з цього миттєвого контролю різних частин тіла за бажанням виходить плавний рух усього тіла.
👉 розум і тіло тренуються для більшої продуктивності та використання, з акцентом на концентрації та диханні, розтягуванні та позиціонуванні різних частин тіла.
👉 Правильна постава.

👉 Постава зміцнюється фізично, а довгі м’язи тіла активуються найпростішим способом.
👉 Зусилля полягає в тому, щоб відокремити тулуб від стегон і використовувати скорочення тулуба.
👉 Концепція полягає в поєднанні скорочення, розслаблення та контролю тазового поясу для обертання та скручування тулуба. У різних положеннях тулуба, ніг і рук.
👉 Розтягування довгих м'язів тіла та розминка рухових центрів (стегон, тазу, тулуба).
👉 Працюємо над концентрацією та розслабленням.
👉 Правильне положення тулуба, рук, ніг і голови, досягнення пружності тазостегнових суглобів, максимальне розтягнення хребта.
👉 Розтягування та розслаблення хребта в поперековому відділі, тулуб, голова, плечі та руки, згинання, обертання, кручення та похитування тулуба, повільний рівномірний ритм.
👉 Зв’язок роботи з розгинання ноги з розслабленням скорочення.
👉 Зв’язок між обертальним впливом тулуба на ноги та підйомом стегна.
👉 Зміцнення області живота, прагнення до більшої пружності та міцності, зміцнення плюсни, склепіння та пальців ніг.
👉 Розслаблення верхньої частини тулуба спіральними рухами.
👉 Ширше розгинання хребта.

Координація є основним елементом, який підтримує розвиток сенсорної та кінетичної пам’яті.
Знаходження більшої плавності рухів протидіє скутості.
Поєднання різних технічних рухів у формі фрази для їх подальшого розвитку в русі в просторі.
Набуття пружності, гнучкості та сили.
Наголос робиться на диханні.
___________________________________________________________

Вартість курсу ТАНЦЮВАЛЬНА ВПРАВА:
40 євро/особа/5-тижневий курс
33 євро/особа/4-тижневий курс
17 євро/особа/2-тижневий курс
- Разовий вхід 10 євро/особа/танець година
________________________________________________________________
Реєстрація на курс:
e-mail: [email protected]
Реєстрація та оплата за день до початку курсу.
___________________________________________________________
Місце проведення:
GJH/Spojená škola Novohradská 3, на розі Košická та Prievozská (біля А.С. НИВИ), вхід з двору - перша з Кошицької або третя з Новоградської.
Легкий доступ громадським транспортом та достатня безкоштовна парковка. Найкраща парковка в ОЦ Ниви на 3 години безкоштовно.