Ця подія завершилася!
Technika koherence mozku a Srdce
Техніка мозку когеренсу та серця
Подія від: Jana Steckerová
Місце проведення: Centrum Světla, Vyšehradská 43, Praha 2
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
На наступній медитаційній зустрічі ми спробуємо техніку узгодженості серця та мозку. Через кілька хвилин він може почати глибокі процеси загоєння в нашому тілі. Щоб описати це, я взяв текст Грегге Бредена (і FB Jiří Veselý).
Техніка узгодженості серця та мозку містить три кроки. Дивовижна користь цієї методики полягає в тому, що після 3 хвилин практики внутрішніх процесів очищення тіла, які можуть зайняти від 5 до 6 годин.
Перший крок: Перемістіть увагу свідомості мислення до почуття серця. Закрийте очі. Це надсилає сигнал тілу, що ми не хочемо зовнішніх подразників і що ми хочемо зайти всередину. Ми трохи торкаємося області серця і торкаємося її. Наприклад, ми можемо переключити долоні "Буддхо" чи щось інше, особливо, щоб зробити це приємним. Завдяки дотику, наша увага буде передана туди. (Ідеально бути в зручному положенні, з хакерами на землі, без схрещених ніг)
другий крок: уповільнення дихання.
вдих та видиху трохи сповільниться. В ідеалі протягом 5 або 6 разів. У всякому разі, нам це повинно бути приємно. Це надсилає сигнал тілу, що ми в безпеці і що тіло може заспокоїтися і що воно не повинно бути в режимі "атаки або запуску". Це сигнал парасимпатичної системи. Будуть стресові речовини (адреналін, кортизол та інші). Енергія тіла може почати використовуватись для вилікування тіла, замість того, щоб підтримувати вимогливий стан нападу чи бігу.
третій крок: енергетичний зв’язок серця та мозку.
На цьому кроці ми будемо викликати емоції, наскільки це можливо. Якщо ми принесемо відчуття однієї з цих чотирьох емоцій,
• Подяка
• Любов
• Співчуття
Виявляється, відчуття співчуття отримує мозок до найнижчих рівнів експлуатації гамми. У будь -якому випадку вибирайте емоції, які «йдуть» найкраще відчути на даний момент. Уявіть, що ці почуття базуються на місці, де ви торкаєтесь, тобто в зоні серця. Особисто мені часто вдається налаштуватись на подяку. Звичайно, ці емоції також можна поєднувати різними способами. У цьому стані ви можете запитати серце і сприймати його відповіді.
Було встановлено, що коли ця техніка когерентності серця та мозку проводиться щонайменше на три хвилини, в тілі спрацьовує понад 1300 позитивних біохімічних реакцій, останні 5 - 6 годин пізніше. Цей процес підвищує рівень DHEA, або гормон "вічної молоді" є попередником кожного гормону нашого тіла. DHEA збільшився до 100%через 3 хвилини. Це скидає гормони стресу. Наприклад, кортизол зменшується на 20-25%через 3 хвилини. Тільки скільки разів.
Техніка узгодженості серця та мозку містить три кроки. Дивовижна користь цієї методики полягає в тому, що після 3 хвилин практики внутрішніх процесів очищення тіла, які можуть зайняти від 5 до 6 годин.
Перший крок: Перемістіть увагу свідомості мислення до почуття серця. Закрийте очі. Це надсилає сигнал тілу, що ми не хочемо зовнішніх подразників і що ми хочемо зайти всередину. Ми трохи торкаємося області серця і торкаємося її. Наприклад, ми можемо переключити долоні "Буддхо" чи щось інше, особливо, щоб зробити це приємним. Завдяки дотику, наша увага буде передана туди. (Ідеально бути в зручному положенні, з хакерами на землі, без схрещених ніг)
другий крок: уповільнення дихання.
вдих та видиху трохи сповільниться. В ідеалі протягом 5 або 6 разів. У всякому разі, нам це повинно бути приємно. Це надсилає сигнал тілу, що ми в безпеці і що тіло може заспокоїтися і що воно не повинно бути в режимі "атаки або запуску". Це сигнал парасимпатичної системи. Будуть стресові речовини (адреналін, кортизол та інші). Енергія тіла може почати використовуватись для вилікування тіла, замість того, щоб підтримувати вимогливий стан нападу чи бігу.
третій крок: енергетичний зв’язок серця та мозку.
На цьому кроці ми будемо викликати емоції, наскільки це можливо. Якщо ми принесемо відчуття однієї з цих чотирьох емоцій,
• Подяка
• Любов
• Співчуття
Виявляється, відчуття співчуття отримує мозок до найнижчих рівнів експлуатації гамми. У будь -якому випадку вибирайте емоції, які «йдуть» найкраще відчути на даний момент. Уявіть, що ці почуття базуються на місці, де ви торкаєтесь, тобто в зоні серця. Особисто мені часто вдається налаштуватись на подяку. Звичайно, ці емоції також можна поєднувати різними способами. У цьому стані ви можете запитати серце і сприймати його відповіді.
Було встановлено, що коли ця техніка когерентності серця та мозку проводиться щонайменше на три хвилини, в тілі спрацьовує понад 1300 позитивних біохімічних реакцій, останні 5 - 6 годин пізніше. Цей процес підвищує рівень DHEA, або гормон "вічної молоді" є попередником кожного гормону нашого тіла. DHEA збільшився до 100%через 3 хвилини. Це скидає гормони стресу. Наприклад, кортизол зменшується на 20-25%через 3 хвилини. Тільки скільки разів.