"Tune In, Drop In" - Community Yoga Class

**"Настроюйся, заходь" - спільнота йоги**

🗓 Середа, 19:15–20:30 (тільки у вересні та жовтні)
📍 Народна йога – 3014 NE Killingsworth St, Portland, OR 97211

Приєднуйтесь до нас на заняття йоги, орієнтоване на громаду, на основі пожертвувань, розроблене для підтримки розуму, тіла та духу. Цей м’який флоу, заснований на хаті, — це можливість заземлитися, відновити та з’єднатися з собою — і може служити допоміжним інструментом для психоделічної інтеграції. Вітаються всі рівні.

Заняття проводяться на основі пожертвувань (ніхто не відмовлявся через брак коштів), а внески підтримують **[The People’s Yoga](https://thepeoplesyoga.org/schedule/)** та її прагнення до доступної практики, орієнтованої на громаду.

**ПРИМІТКА:**
Якщо ви новачок у Народній йозі, вам потрібно буде заздалегідь заповнити заявку на відмову. Два способи завершення:

1. **[Зареєструйтеся онлайн прямо тут](https://thepeoplesyoga.org/schedule/)** \- шукайте клас із позначкою *"У студії - Клас пожертвування з випускниками TPY"* о 19:15 щосереди.
2. **Зайти та зареєструватися** на стійці реєстрації (приходьте трохи раніше, щоб зробити це).

**Про вашого інструктора - Макс Келемен**
Моє знайомство з йогою почалося в середній школі через матір друга, яка була відданою ученицею Айенгара. З тих пір я практикую різні стилі йоги більше 15 років. Нещодавно я пройшов 300-годинну підготовку для вчителів із Суніті Дерновсек у The People’s Yoga, програмі, яка поєднує соматичні вчення, буддизм, анатомію та усвідомлені рухи, що ґрунтуються на хатха-йозі. Я розпочав цей тренінг, щоб поглибити свою особисту практику, і зараз починаю шлях ділитися нею з іншими. Приходьте досліджувати дихання, рух і уважність разом!