VAWA fit mama (aj dieťa) jeseň 2024, Rodinné centrum Ovečka

VAWA FIT мама (і дитина): вправи для мам з дітьми, спрямовані на дихання та силу ядра з позитивним впливом на здоров’я.
*
Реєстрація:www rcovecka.sk, ел. пошта: [email protected], моб.: 0911 169 352
*
Коли?
Середа з 08.15 – 09.00
*
Де?
Адреса: https://maps.app.goo /GZpU7YT3kti5qidTA
Rodinné centrum Ovečka, Krmanova 3, 040 01 Košice
*Повідомте про свою відсутність не пізніше ніж за день до 18.00
Мінімальна кількість для початку уроку 4 особи.
Взяти з собою дітей і себе вільний, зручний одяг, напої. Ми займаємося босоніж.
Внесок коштує 10 євро
*
Що це за вправа?
«Рівновага - стабілізація» - веселе тренування, створене спеціально для мам. Важливим елементом є дошка VAWA та інші засоби зміцнення. Будемо використовувати елементи пілатесу, йоги, аеробіки тощо. Все, що вам потрібно зробити, це зручно одягнутися, зняти одяг і спробувати тренування балансу з грою.
Основа полягає в тому, щоб у ігровій формі покращити загальний м’язовий баланс, силу та гнучкість. Результатом стане краща координація рухів, а також покращення функції системи глибокої стабілізації. Я допоможу вам отримати більш плоский живіт і здорову функцію тазового дна після пологів.
Ми отримаємо кращу стійкість, спритність, силу, знімемо біль у спині, підтримаємо м'язи склепіння стопи і водночас час зробити ваш день красивішим і веселішим.
*
Адаптація до поточної ситуації та настрою дітей. Крім того, поки ми, мами, займаємось спортом, діти безпечно граються в прекрасному, зручному для дітей середовищі.
*
Лектор: MVDr. Eva Tracíková, PhD.
Сертифікований інструктор з рухів, тренер, організатор, співзасновник VAWABALANCEBOARD і власник VAWA CENTRA/ Кошице з досвідом у сфері рухів з: гімнастикою, пілатесом, тайцзицюань, дитячою йогою, каліграфічною йогою. ..
Зараз я працюю над власними програмами вправ як інструктор з рухів, зосереджуючись на центрі тіла, дихальній гімнастиці, здоровій функціональній гімнастиці стопи, діти, матері після пологів, жінки та онкохворі в лізі боротьби з раком.
Я враховую стабільність стопи, саме положення гомілковостопного, колінного, стегна, тазу, динаміку фасції, важливий тонус черевної стінки для правильної підтримки тіла.
Я співпрацюю з кількома громадськими асоціаціями, некомерційними організаціями, дитячими садками, фізіотерапевтами, тренерами з метою зміни неправильних стереотипів руху шляхом зміцнення системи глибокої стабілізації тіла в ігровій формі за допомогою правильного дихання, задіяння м’язів тулуба, живота, тазу...
Пройшли курси, майстер-класи, сертифікати:
• CEO, засновник , лектор VAWA Balance board Словаччина 2016
• ФІТНЕС-ТРЕНЕР I. кваліфікаційний рівень / EfectFit Academy KE010/2017
• ОСНОВНИЙ набір вправ - постава – рівень 1 - Академія руху IQ Prague 2017
• ФУНКЦІОНАЛЬНА НОГА I. – Спіральна фізіотерапія/Фітнес-виступ 2017
• ФУНКЦІОНАЛЬНА НОГА II. – Спіральна фізіотерапія/Фітнес-виконання 2017
• ПІЛАТЕС ДЛЯ ВАГІТНИХ / Flowpilates центр TE/04/2018
• ПІЛАТЕС З ДУГОЮ ТА РОЛИКОМ / Flowpilates center AV/06/2018
• МЕТОДИКА ДИТЯЧОЇ ЙОГИ , Чеська дитяча асоціація йоги 2018
• ЗДОРОВІ НІГИ для дітей 2-6 років / Bublifit Bratislava 2018
•ДІАСТАЗ ПІД ВАГІТНІСТЬ ТА ПІСЛЯ ПОЛОГІВ / Фізіо-семінар Miracle studio з гарантією UNIPA 2021
КУРС КАЛІГРАФІЧНОЇ ЙОГИ - Calligraphy Health - Level 1, Centrum celstného rozvojá ŽIVA Trnava 2022
" Тоді приходьте, залишайте, попливіть своїм тілом і розумом на хвилі фантазії та нескінченної радості руху"