Ця подія завершилася!
Vinyasa Yoga
Віньяса йога
Подія від: Martina Macková
Місце проведення: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Я запрошую вас на новий урок йоги в Маюрі в Девінській Нова Вес! 🧘pt
йога віньяса зосереджується на зв’язку індивідуальних асан (положення йоги) у гладку послідовність, де рух гармонізується з диханням.
На початку ми налаштовуємось на своє тіло та його потреби, заспокоюємо розум і передаємо увагу через свідоме дихання до теперішнього моменту.
Після нагрівання ми йдемо до привітання сонця та гладкого потоку, який початиме енергію та розслабити тіло цілий день. Година може бути спрямована на "пікову позу", яка вимагає поступової підготовки певної частини тіла, або ми зосереджуємось на певній групі рухів - наприклад, зміцнення нижньої частини тіла, живота або відсікання. Нарешті, ми будемо насолоджуватися глибоким розслабленням з масажем ароматерапії та заспівати мантру, щоб привести енергію.
година підходить як для початківців, так і для просунутих. Мета - навчитися сприймати своє тіло, його межі та дозволити собі розслабитися, коли нам це потрібно. При регулярній практиці ці межі, природно, рухаються і поступово потрапляють у більш вимогливі позиції. Тіло
* вчить свідомого дихання - гармонізація руху дихання заспокоює нервову систему
* зменшує стрес і тривогу, приносить відчуття розслаблення та чіткого розуму
* сприяє концентрації та присутнього, оскільки це вимагає повної уваги при русі
* розвиває наполегливість і дисципліну. 18:15, і ціна становить 10 € з можливістю підписатися на 5 входів за 40 €. href = "https://mayura.sk/reservacie/"> https://mayura.sk/reservacie/
йога віньяса зосереджується на зв’язку індивідуальних асан (положення йоги) у гладку послідовність, де рух гармонізується з диханням.
На початку ми налаштовуємось на своє тіло та його потреби, заспокоюємо розум і передаємо увагу через свідоме дихання до теперішнього моменту.
Після нагрівання ми йдемо до привітання сонця та гладкого потоку, який початиме енергію та розслабити тіло цілий день. Година може бути спрямована на "пікову позу", яка вимагає поступової підготовки певної частини тіла, або ми зосереджуємось на певній групі рухів - наприклад, зміцнення нижньої частини тіла, живота або відсікання. Нарешті, ми будемо насолоджуватися глибоким розслабленням з масажем ароматерапії та заспівати мантру, щоб привести енергію.
година підходить як для початківців, так і для просунутих. Мета - навчитися сприймати своє тіло, його межі та дозволити собі розслабитися, коли нам це потрібно. При регулярній практиці ці межі, природно, рухаються і поступово потрапляють у більш вимогливі позиції. Тіло
* вчить свідомого дихання - гармонізація руху дихання заспокоює нервову систему
* зменшує стрес і тривогу, приносить відчуття розслаблення та чіткого розуму
* сприяє концентрації та присутнього, оскільки це вимагає повної уваги при русі
* розвиває наполегливість і дисципліну. 18:15, і ціна становить 10 € з можливістю підписатися на 5 входів за 40 €. href = "https://mayura.sk/reservacie/"> https://mayura.sk/reservacie/