Ця подія завершилася!
Vinyasa Yoga
віньяса йога
Подія від: Martina Macková
Місце проведення: Mayura - joga, Slovinec 52, Bratislava - Devínska Nová Ves
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Запрошую вас на новий урок йоги в Mayura в Devínská Nová Ves!
Приходьте, щоб зарядитися енергією, зробити глибокий вдих і присвятити час тільки собі. 🧘🏼♀️
Віньяса-йога зосереджується на поєднанні окремих асан (положень йоги) у плавну послідовність, де рух гармонізується з диханням.
Спочатку ми налаштовуємось на своє тіло та його потреби, заспокоюємо розум і за допомогою усвідомленого дихання переводимо увагу на поточний момент.
Після розігріву переходимо до привітання сонця та плавного потоку, який зарядить енергією та розслабить тіло після цілого дня. Урок може бути спрямований на «пікову позу», яка вимагає поступової підготовки певної частини тіла, або ми зосередимося на певній групі рухів - наприклад, зміцнення нижньої частини тіла, живота або прогинів спини. Наприкінці ми даруємо собі глибоку релаксацію за допомогою ароматерапевтичного масажу та співаємо мантру для закріплення енергії.
Заняття підходить як для початківців, так і для просунутих студентів. Мета – навчитися сприймати своє тіло, його межі та дозволити собі відпочити, коли це потрібно. З регулярними заняттями ці межі природно зміщуються, і ми поступово переходимо в більш складні позиції.
Переваги віньяса-йоги:
* Покращує гнучкість і силу - завдяки плавним переходам і динамічним послідовностям
* Підтримує здорову поставу та рухливість суглобів, координацію, покращує загальне сприйняття власного тіла
* Навчає усвідомленого дихання - гармонізує рух із диханням заспокоює нервову систему
* Зменшує стрес і занепокоєння, приносить відчуття розслабленості та ясний розум
* Підтримує концентрацію та присутність, тому що це вимагає повної уваги під час руху
* Розвиває витримку та дисципліну, поступово дозволяє опановувати навіть більш складні позиції
Урок буде проходити регулярно щочетверга о 18:15. і ціна 10 євро, з можливістю передоплати за 5 записів 40 євро.
Ваше місце на уроці зберігається після оплати на рахунок SK68 0200 0000 0018 0611 1951. Оплату необхідно внести заздалегідь.
Вхід через систему бронювання:
https://mayura.sk/rezervacie/
Приходьте, щоб зарядитися енергією, зробити глибокий вдих і присвятити час тільки собі. 🧘🏼♀️
Віньяса-йога зосереджується на поєднанні окремих асан (положень йоги) у плавну послідовність, де рух гармонізується з диханням.
Спочатку ми налаштовуємось на своє тіло та його потреби, заспокоюємо розум і за допомогою усвідомленого дихання переводимо увагу на поточний момент.
Після розігріву переходимо до привітання сонця та плавного потоку, який зарядить енергією та розслабить тіло після цілого дня. Урок може бути спрямований на «пікову позу», яка вимагає поступової підготовки певної частини тіла, або ми зосередимося на певній групі рухів - наприклад, зміцнення нижньої частини тіла, живота або прогинів спини. Наприкінці ми даруємо собі глибоку релаксацію за допомогою ароматерапевтичного масажу та співаємо мантру для закріплення енергії.
Заняття підходить як для початківців, так і для просунутих студентів. Мета – навчитися сприймати своє тіло, його межі та дозволити собі відпочити, коли це потрібно. З регулярними заняттями ці межі природно зміщуються, і ми поступово переходимо в більш складні позиції.
Переваги віньяса-йоги:
* Покращує гнучкість і силу - завдяки плавним переходам і динамічним послідовностям
* Підтримує здорову поставу та рухливість суглобів, координацію, покращує загальне сприйняття власного тіла
* Навчає усвідомленого дихання - гармонізує рух із диханням заспокоює нервову систему
* Зменшує стрес і занепокоєння, приносить відчуття розслабленості та ясний розум
* Підтримує концентрацію та присутність, тому що це вимагає повної уваги під час руху
* Розвиває витримку та дисципліну, поступово дозволяє опановувати навіть більш складні позиції
Урок буде проходити регулярно щочетверга о 18:15. і ціна 10 євро, з можливістю передоплати за 5 записів 40 євро.
Ваше місце на уроці зберігається після оплати на рахунок SK68 0200 0000 0018 0611 1951. Оплату необхідно внести заздалегідь.
Вхід через систему бронювання:
https://mayura.sk/rezervacie/