Ця подія завершилася!
Vnútorná rovnováha
Внутрішній баланс
Подія від: Alunaya by Phimka
Місце проведення: Hotel Elizabeth Trenčín, Generála Milana Rastislava Štefánika 2, Trenčín
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Теми: Медитація
Про подію
ВНУТРІШНІЙ БАЛАНС
24.6.2026 | 17:00 – 20:00
ПРОГРАМА
1. Ознайомлення та створення безпечного простору
Привітання учасників
Ознайомлення з програмою
Визначення мети зустрічі
2. Людина в цілому
Тіло, розум, нервова система та свідомість
Взаємозв'язок між мозком, емоціями та диханням
Як стрес впливає на здоров'я
3. Полівагальна теорія на практиці
Блукаючий нерв і його значення
Режим боротьби, біги та завмирання
Як активувати стан спокою та безпеки
4. Енергія, свідомість та міжособистісні стосунки
Сприйняття енергії в організмі
Відносини людини з природою та Всесвітом
Як наші емоції та внутрішній стан впливають на оточуючих людей
5. Свідоме дихання та регуляція нервової системи
Природне дихання як інструмент балансу
Як дихання впливає на мозок та емоції
Практичні вправи для заспокоєння тіла та розуму
6. Професійна робота з людьми
Як створити відчуття безпеки та довіри
Спілкування з клієнтами, пацієнтами та родинами
Присутність, емпатія та активне слухання
Профілактика емоційного виснаження та вигорання
7. Практичне використання для медичних працівників і терапевтів
Регулювання власної нервової системи перед роботою з клієнтом
Як зберігати спокій у складних ситуаціях
Побудова терапевтичних стосунків
Важливість свідомої присутності під час лікування та терапії
ПЕРЕРВА – 15 хвилин
Під час перерви буде приготовлена чиста питна вода та невеликі закуски учасників.
Час для відпочинку, неформальних бесід та інтеграції набутого досвіду.
8. Медитація в русі
Усвідомлений рух
З'єднання тіла та розуму
Зняття напруги та стресу
9. Глибока керована медитація
Вхід у стан внутрішнього спокою
Спостереження без судження
Поглиблення усвідомлення
10. Мистецтво відпустити та здатися
Як позбутися внутрішнього тиску
Прийняти те, що ми не можемо контролювати
Внутрішня свобода та впевненість
11. Сила намірів і молитви
Працюйте з усвідомленим наміром
Вдячність як трансформаційна сила
Тиха молитва від серця
12. Заключна медитація та інтеграція
Закріплення отриманого досвіду
Обмін почуттями
Запитання та відповіді
ПОВІДОМЛЕННЯ ЗУСТРІЧІ
• Заспокойте нервову систему
• Зрозумійте своє тіло та розум
• Розвивайте вміння працювати з людьми спокійно та співчутливо
• Запобігайте вигоранню, допомагаючи професії
• Будьте присутні в цей момент
• Відпустіть те, що вам більше не служить
• Відкрийте в собі мир, силу та мудрість
ALUNAYA від Phimka
www.alunaya.sk
24.6.2026 | 17:00 – 20:00
ПРОГРАМА
1. Ознайомлення та створення безпечного простору
Привітання учасників
Ознайомлення з програмою
Визначення мети зустрічі
2. Людина в цілому
Тіло, розум, нервова система та свідомість
Взаємозв'язок між мозком, емоціями та диханням
Як стрес впливає на здоров'я
3. Полівагальна теорія на практиці
Блукаючий нерв і його значення
Режим боротьби, біги та завмирання
Як активувати стан спокою та безпеки
4. Енергія, свідомість та міжособистісні стосунки
Сприйняття енергії в організмі
Відносини людини з природою та Всесвітом
Як наші емоції та внутрішній стан впливають на оточуючих людей
5. Свідоме дихання та регуляція нервової системи
Природне дихання як інструмент балансу
Як дихання впливає на мозок та емоції
Практичні вправи для заспокоєння тіла та розуму
6. Професійна робота з людьми
Як створити відчуття безпеки та довіри
Спілкування з клієнтами, пацієнтами та родинами
Присутність, емпатія та активне слухання
Профілактика емоційного виснаження та вигорання
7. Практичне використання для медичних працівників і терапевтів
Регулювання власної нервової системи перед роботою з клієнтом
Як зберігати спокій у складних ситуаціях
Побудова терапевтичних стосунків
Важливість свідомої присутності під час лікування та терапії
ПЕРЕРВА – 15 хвилин
Під час перерви буде приготовлена чиста питна вода та невеликі закуски учасників.
Час для відпочинку, неформальних бесід та інтеграції набутого досвіду.
8. Медитація в русі
Усвідомлений рух
З'єднання тіла та розуму
Зняття напруги та стресу
9. Глибока керована медитація
Вхід у стан внутрішнього спокою
Спостереження без судження
Поглиблення усвідомлення
10. Мистецтво відпустити та здатися
Як позбутися внутрішнього тиску
Прийняти те, що ми не можемо контролювати
Внутрішня свобода та впевненість
11. Сила намірів і молитви
Працюйте з усвідомленим наміром
Вдячність як трансформаційна сила
Тиха молитва від серця
12. Заключна медитація та інтеграція
Закріплення отриманого досвіду
Обмін почуттями
Запитання та відповіді
ПОВІДОМЛЕННЯ ЗУСТРІЧІ
• Заспокойте нервову систему
• Зрозумійте своє тіло та розум
• Розвивайте вміння працювати з людьми спокійно та співчутливо
• Запобігайте вигоранню, допомагаючи професії
• Будьте присутні в цей момент
• Відпустіть те, що вам більше не служить
• Відкрийте в собі мир, силу та мудрість
ALUNAYA від Phimka
www.alunaya.sk