VYSTRIME CHRBÁT | Kurz jógy pre zdravú chrbticu

Розріжемо спину | Безболісний курс йоги для хребта

📍 Місце: Studio Tvoja Joga, Банська Бистриця
📅 Початок: 18.01.2025 (субота), 17:00 – 18:45
🕒 Тривалість : 6 уроків + 1 додатковий урок (кожен триває 75 хвилин)
💶 Ціна: €60
Бронювання: [email protected]

Відчуйте розвантаження хребта та вивчіть вправи, які підтримають його гнучкість і здоров'я! Цей курс ідеально підходить для всіх - від початківців до тих, хто хоче подбати про свою спину та здоров'я в цілому.

Чому брати участь?

- Ви навчитеся простим вправам для розслабити напружені м’язи та покращити рухливість хребта.
- Ви отримаєте практичні техніки йоги для м’якого розтягування, розслаблення та покращення постави.
- Ви можете легко виконувати кожну вправу вдома – ідеальна основа для вашого власні практика йоги.

Що вас чекає на кожному уроці?

- Легка розминка для руху тіла.
- Техніка дихання для підтримки концентрації та розслаблення.
- Ефективні вправи для хребта, суглобів і зміцнення тіла.
- Релаксація в шавасані в кінці для глибокого розслаблення.

Курс проходить в приємній і невимушеній атмосфері, без тиску для продуктивності, з акцентом на увагу під час руху та дихання.

Деталі курсу
📍 Місце: Studio Tvoja Joga, Банська Бистриця
📅 Початок: 18.01.2025 (субота), 17 :00 – 18:45
🕒 Тривалість: 6 уроків + 1 додаткове заняття (кожне по 75 хвилин)
💶 Ціна: 60 €
👩‍🏫 Лектор: Ľudemilka Veverková

Бронювання: [email protected]