Wintering Breathwork Journey

Ритуал зимового сонцестояння, дихання та магія молодика!

З наближенням найдовшої ночі в році зимового сонцестояння запрошує нас у тишу - священна пауза перед поверненням світла. Приєднуйтесь до мене на заземлюючий ритуал дихання та сонцестояння, розроблений, щоб допомогти вам уповільнити темп, відновити свій внутрішній ритм і прийняти ніжну магію цього сезону роздумів.

Завдяки свідомому керованому диханню ми звільнимо те, що більше нам не служить, і відкриємо простір для ясності, спокою та наміру. Подих стає мостом - між темрявою і світлом, відображенням і оновленням, відпусканням і початком заново. Занурюючись у глибші шари присутності, ми вшановуватимемо мудрість цього сезону: час для роздумів, самоспостереження та плекання насіння росту на наступний рік.

Ми також вшановуватимемо сонцестояння ритуалом запалювання свічок і медитацією, зберігаючи простір для наших намірів, і завершимо нашу практикумолодим місяцем. Ведення журналу – тихий момент, щоб зафіксувати ідеї, визначити наміри та поміркувати про трансформацію, яка виникає внаслідок тиші.

Цей досвід є ніжним, повністю керованим і доступним для всіх. Рух необов'язковий; більша частина подорожі відбувається в Савасані. Все, що вам потрібно зробити, це з’явитися, розслабитися та дихати.

ПОДОРОЖ ДО ДИХАННЯ ВКЛЮЧАЄ:

🕯 Ритуал запалювання свічки зимового сонцестояння
🕯 Подорож із диханням під керівництвом
🕯 Медитація заземлення
🕯 Підібраний саундтрек і вербаль Рекомендації
🕯 Час для ведення журналу, щоб обміркувати та встановити наміри Нового Місяця

Візьміть із собою килимок для йоги, щоденник і ручку. Затишні предмети, як-от ковдри, подушки та маски для очей, заохочуються — за потреби я матиму додаткові речі.