Wolf Huddle – monthly circle (live)

**Для самообслуговування, зв’язку та стійкості цієї зими**

Коли ночі довгі, а сонця мало, Берлін може здаватися холодним і самотнім. *Wolf Huddle* пропонує спосіб збалансувати це. Щомісяця чоловіки збираються, щоб практикувати самообслуговування в спільноті, яка підтримує їх.

Завдяки груповим та індивідуальним заняттям ми досліджуємо психічне благополуччя, регуляцію нервової системи та прості стратегії, щоб заспокоїти та знайти зв’язок у темні місяці — тактики, щоб підтримувати окситоцинові батареї зарядженими.

**Що ми будемо робити**
Кожен сеанс поєднує розмову, роздуми, рух, навчання та необов’язковий платонічний дотик. Вам буде запропоновано назвати власні потреби, встановити власні межі, підтримати інших і приєднатися до вправ, розроблених групою: від рукостискань і підтримуючого контакту — можливо, м’якого масажу чи інших способів фізичного виховання — до дихальної роботи, вправ на саморегуляцію, ведення щоденника, оповідання історій або керованих візуалізацій.

**Для чого це**
Wolf Huddle — це можливість дослідити довіру та братські зв’язки, тепло й силу невимушеної компанії. Ми гуртуємося не як спортивна команда, а взаємна повага та підтримка наших відмінностей. Попутно ви можете навчитися спокійно говорити «ні», звільнитися від самотності чи сорому або звільнити місце для ясності, турботи та радості.

**Що це не таке**
Не обійми чи випадкова зустріч. Це професійно підготовлений, чутливий до травм простір, де ваші кордони вітаються, а ваш суверенітет є центральним.

**Забронюйте місце**
через [банківський переказ](https://zigmal.org/wolf-huddle/) до 26 листопада,
додавши *Wolf Huddle + ваше ім’я* та *метод зв’язку*

Внесок для членів BMG:
**35 €** стандарт
**25 €** низький дохід\*

***ЗВЕРНІТЬ УВАГУ***
***Саме натискання «Прийняти участь» під час зустрічі не гарантує вам місця,***
***і ви можете пропустити, якщо не прочитаєте це*.**

Єдиний спосіб гарантувати місце – забронювати трансфер до 24 листопада.

Ви можете спонтанно з’явитися ввечері, але може бути, що ми вже заповнені.

֎ Візьміть з собою блокнот, ручку та зручний одяг
֎ Приміщення без взуття, тому теплі шкарпетки вітаються.
֎ Скасуйте за 24 години до повного повернення коштів.

*\*Деякі чоловіки запитували, що вважається «низьким доходом»: від вас не очікується надання будь-яких доказів того, що ви маєте низький дохід – це повністю залежить від вас... якщо 35 євро зараз здається вам занадто високою перешкодою, тоді сміливо використовуйте нижчий варіант.*

**Про фасилітаторів**

**Ганс** тут із Берлінської чоловічої групи. Я сертифікований консультант із системних травм і тренер із дотику, я дванадцять років спеціалізуюся на чоловічих проблемах. Мені подобається вносити глибину, креативність і гумор у свою роботу.

**Карл-Хенрік** з **[The Unity Brothers](https://t.me/+-QfXUDZI1I4zNWY6)**' приєднається як співведучий — вчитель Джівамукті-йоги, фасилітатор із згоди та тренер із психологічним досвідом.

Разом ми пропонуємо чоловікам безпечний, корисний спосіб зв’язатися та переконатися, що нікому не доведеться переживати темну пору на самоті — якщо вони самі цього не вирішать.

***Можливо, це саме те, що вам потрібно? Приходьте і переконайтеся самі.***

*Wolf Huddle — це проект Zigmal e.V. – [zigmal.org](http://zigmal.org/)*