Workshop Emoční hřiště - od země do stoje

Дозрівання, вибір і постійний контакт. Emotional Playground II є безкоштовним продовженням першого формату. Він спирається на досвід, ідеї та досвід першої зустрічі - і веде їх далі.

Справа не в більшій інтенсивності. Йдеться про більшу усвідомленість, вибір, відповідальність і, перш за все, грайливість у контакті з собою та іншими.

Можна брати участь навіть без участі в першій події.

Якщо Emotional Playground I був відкриттям поля, то Emotional Playground II — це його закріплення, культивація та перенесення в життя.

Емоційна грамотність стоячи
🧠🤸‍♂️ Коли гра переходить із землі в життя

В Emotional Playground Я, ми багато працювали із землею – у безпеці, близькості та контакті. У Emotional Playground II ми встаємо.

І з цим з’являються нові якості:
- більша видимість
- більший соціальний тиск
- сором, порівняння, оцінка
- ​запитання на кшталт: «чи встану я?»
Але тут відбувається справжнє життя.

👉 Emotional Playground II – це лабораторія нервової системи стоячи. і у стосунках.

Насправді Emotional Playground II про це
Ми не вчимося терпіти більше. Ми вчимося залишатися на зв’язку навіть у інтенсивному режимі.

Ми дослідимо:

- як сповільнитися в середині дії
- як працювати з паузою в грі
- як залишатися на диханні замість того, щоб перемикатися на продуктивність
- як відрізнити імпульс від вибору
- ​як увійти - і як дозволити собі не увійти
У деяких вправах «Перемога» — це не втрата дихання, а не перемога.

Як ми працюємо
Структура залишається такою ж, як і в Emotional Playground I –
вона лише стає глибшою та точнішою.

🌿 Налаштування на себе
- повернення до тіла
- дихання, увага, внутрішні сигнали
- ​закріплення під час стоячи
🤝 Ніжний контакт стоячи
- робота руками
- ведення та слідування
- передача ініціативи
- свідома пауза
- ​робота зі соромом і поглядом
🔥 Більш інтенсивний контакт
- вага, тиск, простір
- робота в парах і трійках
- рух у просторі
- брутальне поводження стоячи
🧠 Групова динаміка
- спостереження як активна роль
- підтримка чи оцінка
- коли я входжу, коли я тримаюся осторонь
- ​як це відбувається в моєму тілі
🌊 Інтеграція
- заспокоєння нервової системи
- робота над тілом
- структурована рефлексія
- ​перехід до повсякденного життя

🎒 Що люди забирають з Emotional Playground?
✨ більша здатність залишатися на зв’язку навіть під тиском
✨ чутливість до моменту, коли вони переходять на продуктивність
✨ здатність уповільнювати темп у середині дії
✨ більша свобода вибору (так / ні / не зараз)
✨ більша впевненість стояти – фізично та емоційно
✨ більш глибока довіра до свого тіла та сигналів

🧩 Хто проведе вас протягом семінару?
Якуб Отіпка
засновник Академії безпеки та директор Чеської асоціації крав-мага. Він давно присвячений питанням особистої безпеки, психології конфлікту та розвитку емоційної стійкості через тіло та стосунки. У своїй роботі він поєднує фізичні рухи, роботу з нервовою системою, контактну імпровізацію та кероване грубе життя як шлях до глибшого самопізнання та здорових кордонів. У сфері соматичної та емоційної роботи він давно навчався та надихався підходом Дороте Трассл, яка допомагає йому поєднувати тіло, емоції та психіку в практичній роботі з людьми. Семінар Emotional Playground є природним результатом його зусиль розширити концепцію безпеки з суто фізичного рівня на емоційний та стосунковий.

Eva Málková
Eva Málková працює лісовим педагогом у LMŠ Země. Пройшла тренінг з методу E-motion з використанням руху, дихання та роботи з тілом для звільнення від стресу, травм та емоційних блоків. Він давно займається танцями та йогою.

🛡️ Безпека та керівництво
Кожна зустріч:
🔒 ведеться двома досвідченими фасилітаторами з терапевтичною підготовкою
🔒 має чітку структуру, правила та закриття
🔒 поважає індивідуальний темп, межі та вибір

💚 Участь завжди добровільна -
включаючи можливість уповільнити темп, вийти або просто спостерігати в будь-який час.