Workshop Tehotenská joga

МАЙСТЕРНЯ ЙОГИ ДЛЯ ВАГІТНОСТІ � Йога, яка пестить дві душі - безпечно і легко вдома �

Ви вагітні і відчуваєте, що ваше тіло потребує руху... але у вас немає часу регулярно відвідувати студію йоги?
Або ви не впевнені, що насправді безпечно під час вагітності?

� Ми підготували для вас одноразовий семінар, де ви навчіться:
� як просто і безпечно займатися вдома
� які вправи підходять (а яких слід уникати)
� як зняти біль у спині, напругу або втому
� як свідомо зв’язатися зі своїм тілом і дитиною

� Що вас чекає?
– 45 хв легкої йоги для вагітних (підходить для кожного триместру)
– практична лекція + простір для ваших запитань
- відпочинок під керівництвом доули, консультанта з Hypnobirth у період лактації та лектора Габріели Яновичової @dulkagabulka
� І, звісно, на вас чекає невеликий здоровий перекус, адже ми знаємо, що майбутні матері заслуговують на турботу �

� Дата: 2.5.2026 о 10:00
� Тривалість: прибл. 2,5 години
� Ціна: €35
� Обладнання: все буде в наявності, вам не потрібно нічого одягати

� Майстер-клас також підходить для початківців

� Важливо: ми рекомендуємо займатися під час вагітності та брати участь у семінарі лише після закінчення першого триместру та після попередньої консультації з гінекологом.

� Про мене
Мене звуть Домініка Рашова, я власник студії йоги EveryBody �

Я інструктор з йоги з міжнародним сертифікатом RYT® 200 (Registered Yoga Teacher 200, Yoga Alliance) і сертифікований інструктор з йоги для вагітних �

У своїй практиці я зосереджуюсь на свідомих, безпечних і шанобливих рухах що підтримує жіночий організм в різні періоди життя - в тому числі і під час вагітності. Моя мета – створити простір, де жінки почуватимуться комфортно, розслаблено та безпечно.

� Напишіть мені повідомлення, щоб дізнатися більше, або забронюйте місце на www.everybody.sk

Виділіть час для себе та своєї дитини � #tehotenskajoga #gravidjoga #jogatrnava #cviceniepretehotne #vedometehotenstvo