Yin to Yang Yoga: Gentle Morning Practice

Почніть свою практику з тиші, залиште її сповненою енергії.

Інь до Янє збалансованим, практика пробудження, яка починається зі спокої та закінчується енергією.

Ми починаємо повільно, створюючи простір для налаштувань на внутрішній досвід за допомогою поєднання поз йоги Інь, м’яких соматичних досліджень і усвідомленого дихання. Цей медитативний початок запрошує вас пом’якшити, зняти напругу та зв’язатися з тонкими сигналами свого тіла.

З цієї основи стані, ми поступово переходимо до динамічного, керованого диханням потоку віньяси, активуючи м’язи, стимулюючи кровообіг і пробуджуючи розум. Ви залишите себе зосередженими, ясними та енергійними — готовими зустріти свій день із присутністю та життєвою силою.

Після уроку ви можете залишитися випити чаю :)

---

Місце розташування: Sarasvati Yoga Berlin, Bundesallee 53, 10715 Берлін

Коли: щочетверга 8:45 - 10:00

---

- Пробне заняття: 10 €

- Заїзд: 15 €

---

Квитки:

- Квиток на 8 класів: 80 €

- Квиток на 3 класи: 37€

---

Більше інформації: https://zcal.co/heartworkspace/yinyang

---

Про викладача:

Marcelina

Vinyasa | Інь | Соматична йога | Медитація

Марселіна — пристрасна студентка й вчителька йоги, яка глибоко занурюється як у практику йоги, так і у філософію.

Завдяки понад 17 рокам особистої практики та понад 6 років досвіду викладання її підхід перетворився на суміш структурованої послідовності, керованої диханням, та інтуїтивного дослідження, вшановуючи як традиційні основи йоги, так і внутрішній інтелект тіла.

Вона запрошує практикуючих поекспериментувати з асанами, адаптувати їх відповідно до своїх індивідуальних потреб і спрямувати свою увагу всередину — виявити, як відчувається практика, а не як вона виглядає.

Її намір — запропонувати практику, яка підтримує загальне самопочуття, регуляцію нервової системи та глибше відчуття зв’язку з собою.