🧘‍♀️ Yoga & Senderismo en la Sauva Negra + Castillo de Popa

✨ ** Живіть іншим днем ​​посеред природи **: Пройдіться через ** Сува -Негр ** Ліс, Відкриття ** Попо -Замок ** та ** Йога на відкритому повітрі ** Практикується в магічних місцях.
Досвід ** активувати тіло, заспокоїти розум і знову зв’язатися з природою **.

✨ Досвід йоги підходить для всіх рівнів: не має значення, чи це ваш перший раз, якщо ви ніколи не практикували йогу, або якщо ви думаєте, що не маєте гнучкості. Попередній досвід не потрібен, просто бажання насолоджуватися, дихати і відпустити себе.

🥾 ** Досвід маршруту **
** Початкова сесія в Санта -Коломі де Сассерра 🧘‍♀ **
Ми почнемо з ** 30 хвилин йоги з килимком **: свідомого дихання, сонячного вітання та Санкалпи. Ніжна практика активізації тіла та розуму перед входом у ліс.
✨ Переваги: ​​активуйте енергію, покращують концентрацію, зміцнюють суглоби та м’язи.

** Маршрут по бук -лісу Сува -Негра 🍁 **
Ми розбудимо ** Столітній буковий ліс ** Повний магії, поки не досягнемо ** Кастільо де Попа **, унікальної скельної формації, яка має століття історії.

** Друга сесія в замку Кастелкір ** ** 🧘‍♀ **
На еспланаді замку ми зробимо ** 30 хвилин йоги без килима **, насолоджуючись контактом із землею та тишею навколишнього середовища. Ми будемо практикувати Samavritti Pranayama (квадратне дихання), щоб врівноважити та забезпечити внутрішній спокій.
✨ Переваги: ​​зменшити стрес, гармонізувати нервову систему, збільшувати спокій.

** Велике закриття під дубом Giol ** ** 🌳 **
Ми закінчимося ** Інь та відновлювальною сесією йоги (1H15 хв) ** під століттям дубовим деревом: йога нідра, керована медитація та остаточна візуалізація.
✨ Переваги: ​​випустіть напругу, відновлення енергії та поглиблення зв’язку з природою.

⭐ ** Інформація про маршруту **

*** ⚖ Технічні труднощі: ** Легко
*** 💪 Фізичні труднощі: ** Легко
*** 📏 Відстань: ** 13,5 км
*** ⛰ різниця висоти: ** 390 м
*** 🕒 Орієнтовний загальний час маршруту: ** 6-7 год

🚍 ** пункти зустрічі **

*** 1 -а точка (Барселона): ** 8:30 ранку в ** [Calle Aragón 602] (https://maps.app.goo.gl/cteeag2jvm7zmffga?g_st=ic) ** (поруч із дилером Skoda).
*** 2 -й пункт (Санта -Колома де Сассерра): ** 10h у парковці ** [Санта -Колома де Сассерра] (https://maps.app.goo.gl/fxtuqtlm6pmcpjjp6) **

📌 Ви вибираєте, де вам найкраще приєднатися до групи.

🚘 ** Транспорт **

*Ми подорожували в ** [комфортний фургон Natuhikers] (https://www.instagram.com/reel/c_bmsefi6da/?igsh=mwe1y25redloatkxmw==) ** 🚐
*Ми також використовуємо ** приватні машини **, за потребою.

💰 ** ціна пригод **
👉 Тільки ** 20 € **

Включає:
✔ ** Посібник з середнього горіха AEGM ** 👨‍🏫
✔ ** Страхування від нещасних випадків **
✔ ** Професійна організація **
✔ ** Професійний інструктор з йоги 🧘‍♀ **

Не включає:
▪ ** € 9 Транспорт ** (потрібно подати готівкою водієві)
▪ ** 10 € Клас йоги ** (потрібно подати готівкою водієві)
▪ ️ йога-килимок ** (оренда доступна за € 2 ** \- лише 6 одиниць \) ** 🧘‍♀ **
▪ Напій 🍻

🚀 ** Як зареєструватися **

1. ** Крок 1: ** Зареєструйтесь тут ✅
2. ** Крок 2: ** Зарезервуйте своє місце та ** [Платіть на веб-сайті Natuhikers] (https://www.natuhikers.com/producto/excursion-yoga-naturaleza-cataluna-castellcir/) ** (💳 карта або bizum).
3. ** Крок 3: ** У день екскурсії доставляйте вартість бензину своєму водієві та класу йоги до інструктора готівкою.

І це все! Ваше місце буде підтверджено. 🎉

🎒 ** Що принести **

*🌟 ** хочу добре провести час **
*** 🧘‍♀ ** килимок для йоги
* 🥾 Взуття або черевики
* 🥤 1,5 літра води
* 🥪 Їжа для маршруту
* 🧥 Зручний одяг + тепла куртка
* 🧴 Сонячний крем, капелюх 🧢 та сонцезахисні окуляри 🕶
* 🥢 Рекомендовані телескопічні полюси

✨ ** Маршрут, який має все **
День до ** спокійно дихайте, зміцнює тіло і годує душу **, в одному з найкрасивіших і найменш відомих лісів Каталонії.

👉 ** Забронюйте своє місце та приєднуйтесь до нас на цій йозі та пішохідному досвіді в Суві -Негрі та замку Попа. **

🚫 ** ВАЖЛИВО **: Екскурсія не може бути здійснена в джинсах та/або тренажерному залі

🇬🇧
✨ ** Переживайте інший вид дня, оточений природою **: Похід через ** Сува -Негрський ліс **, відкрийте ** Попо -Замок ** та практикуйте ** Йога на відкритому повітрі ** у магічних місцях.
Досвід ** активувати своє тіло **, ** заспокоїти свій розум і знову з'єднатися з природою. **

✨ Досвід йоги підходить для всіх рівнів: не має значення, чи це ваш перший раз, якщо ви ніколи раніше не практикували йогу, або якщо ви думаєте, що ви недостатньо гнучкі. Попередній досвід не потрібен, просто бажання насолоджуватися собою, дихати і відпустити себе.

🥾 ** Досвід маршруту **
** Початкова сесія в Санта -Коломі де Сассерра ** 🧘‍♀
Ми почнемо з ** 30 хвилин йоги з килимками **: свідомого дихання, сонячного вітання та Санкалпи. Ніжна практика активізації тіла та розуму перед входом у ліс.
✨ Переваги: ​​активуйте енергію, покращують концентрацію, зміцнюють суглоби та м’язи.

** Маршрут по бук -лісі Сува -Негра ** 🍁
Ми пройдемо по чарівному лісу ** багатовікових букових дерев **, поки ми не досягнемо ** Попо-Замок **, унікальна скельна формація, яка тримає століття історії.

** Друга сесія в замку Кастелкір ** 🧘‍♀
На замку Еспланаде ми зробимо ** 30 хвилин йоги без килимів **, насолоджуючись контактом із землею та тишею оточення. Ми будемо практикувати Samavritti Pranayama (квадратне дихання), щоб збалансувати і принести внутрішній спокій.
✨ Переваги: ​​зменшити стрес, гармонізувати нервову систему, збільшувати спокій.

** Великий фінал під деревом Giol Oak ** 🌳
Ми закінчимо з йоги іїни та відновлювальної сесії (1h15 хв) ** під сотням дубового дерева: йога нідра, керована медитація та остаточна візуалізація.
✨ Переваги: ​​випустіть напругу, відновлення енергії та поглиблюйте зв’язок із природою.

⭐ ** Інформація про маршруту **

*** ⚖ Складність: ** Легко
*** 💪 Фізичні труднощі **: Легко
*** 📏 Відстань: ** 13,5 км
*** ⛰ посилення висоти: ** 390 м
*** 🕒 Тривалість: ** 6-7 год

🚍 ** пункти зустрічі **

*** 1 -а точка (Барселона): ** 8:30 ранку в ** [Calle Aragón 602] (https://maps.app.goo.gl/cteeag2jvm7zmffga?g_st=ic) ** (поруч із дилером Skoda).
*** 2 -й пункт (Санта -Колома де Сассерра): ** 10:00 на парковці ** [Санта -Колома де Сассерра] (https://maps.app.goo.gl/fxtuqtlm6pmcpjjp6) **

📌 Ви вибираєте, де вам найбільш зручно приєднатися до групи.
🚘 ** Транспорт **

*Ми подорожували в ** [комфортний фургон Natuhikers] (https://www.instagram.com/reel/c_bmsefi6da/?igsh=mwe1y25redloatkxmw==) ** 🚐
* Ми також використовуємо приватні машини за потребою.

💰 ** Ціна пригоди **
👉 лише 20 євро

Включає:
✔ ** Посібник з середнього горіха AEGM ** 👨‍🏫
✔ ** Професійний інструктор з йоги ** 🧘‍♀
✔ ** Страхування від нещасних випадків **
✔ ** Професійна організація **

Не входить:
▪ ** € 9 за перевезення ** (виплачується готівкою водієві)
▪ ** 10 євро. Плата за заняття з йоги ** (сплачувати готівкою водієві)
▪ ️ килимок для йоги (** доступний для оренди за 2 євро -** лише 6 доступних) ** 🧘‍♀ **
▪ Напій 🍻

🚀 ** Як зареєструватися **

1. ** Крок 1: ** Зареєструйтесь тут ✅
2. ** Крок 2: ** Зарезервуйте своє місце та ** [Платіть на веб-сайті Natuhikers] (https://www.natuhikers.com/producto/excursion-yoga-naturaleza-cataluna-castellcir/) ** (💳 карта або bizum).
3. ** Крок 3: ** У день екскурсії сплачуйте вартість газу готівкою своєму водієві та плачу класу йоги.

І це все! Ваше місце буде підтверджено. 🎉

🎒 ** Що принести **

*🌟 ** Бажання розважитися **
* 🧘‍♀ килимок для йоги
* Взуття або черевики
* 🥤 1,5 літра води
* 🥪 Їжа для маршруту
* 🧥 Зручний одяг + тепла куртка
* 🧴 сонцезахисний крем, капелюх 🧢 та сонцезахисні окуляри 🕶
* 🥢 Рекомендовані телескопічні полюси (рекомендуються)

✨ ** Маршрут, який має все **
День до ** дихайте спокійним, зміцнюйте своє тіло і живити свою душу ** в одному з найкрасивіших і найменш відомих лісів Каталонії.

👉 ** Забронюйте своє місце та приєднуйтесь до нас для цієї йоги та походів у Суві -Негрі та Кастільо де Попа. **

🚫 ** ВАЖЛИВО **: Ви не можете брати участь у екскурсії в джинсах та/або тренерах.