Ця подія завершилася!
Yoga and Healing Trauma
Йога та цілюща травма
Подія від: Studio Jógamatka, Yoga in Brno with Janaki, Janaki Ja
Місце проведення: Studio Jógamatka - jógová domácnost pro tři generace, Gorkého 44, Brno-střed
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Ми знаємо, що травма не в минулому. Травма - це ефект минулого в сьогоденні. Ефект травми присутній у нашому тілі та нервовій системі тут і зараз, і створює велику частину симптомів та страждань, які ми відчуваємо у своєму повсякденному житті; Фізично, але також емоційно, енергетично і не в останню чергу, відносно.
Це курс, спрямований на використання йоги та руху як основу, звідки вивчити зцілення та переговори про власну адаптацію травми.
Я хотів би поділитися з вами:
- основні принципи процесу загоєння травм,
- основні принципи вегетативної нервової системи (ANS); Наша система внутрішнього спостереження,
- як зрозуміти та працювати з регулюванням
- йога, дихання та руху, які можуть допомогти нам налаштуватись та знайти внутрішню безпеку та регулювання.
ми вивчимо різноманітні практики, що регулюють нервову систему, стимулюємо блукаючий нерв і створюють почуття майстерності. Заняття стануть поєднанням асани, пранаями, мудри, бандхи, мантри, медитації та релаксації, і матимуть спокійний настрій.
в йозі це не стільки, що ми робимо, є найважливішим, а способом, яким ми їх робимо. Доброта, усвідомлення та дихання будуть важливими аспектами нашої практики.
Я визнаю, що наслідки травми спричиняють, в кращому випадку, відключення від тіла і, в гіршому випадку, робить тіло болісним і жахливим місцем. Yoga can, if done in the right way (which mainly means the way that is right for you personally) be a powerful tool in helping us reconnect with the body, and learn to tolerate and regulate physical states and sensations.
Shifting the relationship to ourselves is a slow process that requires patience and repetition.
As a teacher in these trauma sensitive yoga classes, I will aim to show up in a way that creates a safe Простір;
- інструкції, які я даю,- це просто вказівки, які ви можете вибрати дотримуватися або коригувати більш підходящим (я радий запропонувати пропозиції про коригування),
- shavasana або будь-яка інша позиція відпочинку- це завжди доступний варіант для вас у будь-якій точці практики,
- ви можете залишати заняття, коли ви повинні відчути потребу в особистому місці (якщо я не пропоную, чи не пропоную свою роботу, або не пропоную, що стосується того, або дотримуватись, як і дотримуватися спеціально просили).
вам не потрібен попередній досвід, щоб приєднатися до цього курсу; Це, мабуть, підходить, особливо для вас, хто цікавий, як йога може служити вам у вашій подорожі з цілющим травмою, але ще не знайшов проспекту, щоб спробувати її.
вам також не потрібно мати великої історії травми; Більш -менш усі ми несемо певну форму травматичного матеріалу в наших тілах.
obs, майте на увазі, що це курс, а не індивідуальне лікування, тому рекомендується, щоб ви змогли піклуватися про себе або звернутися за підтримкою, якщо ви відчуваєте себе спрацьованими або переповненими.
Тривалість: 10 класів
Час: Середа 17: 15-18: 45
Початок: 14 січня 2025 р href = "https://www.studiojogamatka.cz/booking-calendar/yoga-for-trauma-haling"> https://www.studiojogamatka.cz/booking-calendar/yoga-for-trauma-healing
про мене: І це було і досі є постійним супутником у моєму життєвому шляху. Моя власна практика йоги допомогла мені створити люблячі стосунки до власного тіла та внутрішнього «я».
Я почав вивчати травму близько 10 років тому, вкорінившись у власній потребі у зціленні, і я працюю з нею з тих пір. барвиста, поетична мова, зливається з сучасною нейронаукою.
Я з нетерпінням чекаю, що я маю з собою!
🤍🐛🦋
Це курс, спрямований на використання йоги та руху як основу, звідки вивчити зцілення та переговори про власну адаптацію травми.
Я хотів би поділитися з вами:
- основні принципи процесу загоєння травм,
- основні принципи вегетативної нервової системи (ANS); Наша система внутрішнього спостереження,
- як зрозуміти та працювати з регулюванням
- йога, дихання та руху, які можуть допомогти нам налаштуватись та знайти внутрішню безпеку та регулювання.
ми вивчимо різноманітні практики, що регулюють нервову систему, стимулюємо блукаючий нерв і створюють почуття майстерності. Заняття стануть поєднанням асани, пранаями, мудри, бандхи, мантри, медитації та релаксації, і матимуть спокійний настрій.
в йозі це не стільки, що ми робимо, є найважливішим, а способом, яким ми їх робимо. Доброта, усвідомлення та дихання будуть важливими аспектами нашої практики.
Я визнаю, що наслідки травми спричиняють, в кращому випадку, відключення від тіла і, в гіршому випадку, робить тіло болісним і жахливим місцем. Yoga can, if done in the right way (which mainly means the way that is right for you personally) be a powerful tool in helping us reconnect with the body, and learn to tolerate and regulate physical states and sensations.
Shifting the relationship to ourselves is a slow process that requires patience and repetition.
As a teacher in these trauma sensitive yoga classes, I will aim to show up in a way that creates a safe Простір;
- інструкції, які я даю,- це просто вказівки, які ви можете вибрати дотримуватися або коригувати більш підходящим (я радий запропонувати пропозиції про коригування),
- shavasana або будь-яка інша позиція відпочинку- це завжди доступний варіант для вас у будь-якій точці практики,
- ви можете залишати заняття, коли ви повинні відчути потребу в особистому місці (якщо я не пропоную, чи не пропоную свою роботу, або не пропоную, що стосується того, або дотримуватись, як і дотримуватися спеціально просили).
вам не потрібен попередній досвід, щоб приєднатися до цього курсу; Це, мабуть, підходить, особливо для вас, хто цікавий, як йога може служити вам у вашій подорожі з цілющим травмою, але ще не знайшов проспекту, щоб спробувати її.
вам також не потрібно мати великої історії травми; Більш -менш усі ми несемо певну форму травматичного матеріалу в наших тілах.
obs, майте на увазі, що це курс, а не індивідуальне лікування, тому рекомендується, щоб ви змогли піклуватися про себе або звернутися за підтримкою, якщо ви відчуваєте себе спрацьованими або переповненими.
Тривалість: 10 класів
Час: Середа 17: 15-18: 45
Початок: 14 січня 2025 р href = "https://www.studiojogamatka.cz/booking-calendar/yoga-for-trauma-haling"> https://www.studiojogamatka.cz/booking-calendar/yoga-for-trauma-healing
про мене: І це було і досі є постійним супутником у моєму життєвому шляху. Моя власна практика йоги допомогла мені створити люблячі стосунки до власного тіла та внутрішнього «я».
Я почав вивчати травму близько 10 років тому, вкорінившись у власній потребі у зціленні, і я працюю з нею з тих пір. барвиста, поетична мова, зливається з сучасною нейронаукою.
Я з нетерпінням чекаю, що я маю з собою!
🤍🐛🦋