Yoga at Torel

Приходьте займатися йогою на прекрасній терасі Jardim do Torel...
Мене звуть Лара, я проходила навчання для викладачів у березні 2023 року в Індії, і мені подобається оригінально практикувати хатху та віньясу, приділяючи особливу увагу пранаямі та медитації.

**Хатха-йога**: ніжна й повільна практика, яка зосереджується на статичних позах, чудова для початківців, але не тільки. Встановлюючи глибокий зв’язок із диханням і занурюючись у медитативний стан, Хатха-йога допоможе вам покращити гнучкість і силу тіла та зняти щоденну напругу в розумі.

**Віньяса-йога**: практика безперервного потоку. Пов’язана диханням, кожна поза буде супроводжуватися, створюючи енергійну, динамічну та підбадьорливу практику, яка допомагає детоксифікувати організм, покращити здоров’я серцево-судинної системи та прискорити метаболізм. Постійне зосередження на диханні під час проходження поз покращує здоров’я дихальних шляхів, заспокоює розум і підвищує концентрацію.

**Що взяти з собою:**
\- власний килимок \(або зв'яжіться зі мною, якщо він вам потрібен\)
\- зручний одяг

**Ціна: пожертвування ТІЛЬКИ ГОТІВКОЮ**

Зв’яжіться зі мною для отримання додаткової інформації в WhatsApp: +447916303223
Інстаграм: lara_yogatime