YOGA COM ALMA | Integral Yoga with Adriana Keller

** _ pt: **
*"Я зайняв деякий час, який прогресував на практиці, вимагав зусиль і навіть деяких жертв, особливо в дощові дні. Однак сьогодні я відчуваю себе набагато тихіше і з оновленою енергією, щоб зіткнутися з щоденними завданнями"********
** Каміль Брага, студент.

Стати досвідченим практиком йоги не відбувається в одному класі, це факт. Але з послідовністю та рішучістю ви можете швидко побачити результати.
Кожен клас зосереджується на трьох основних етапах інтегральної практики йоги: дихання (пранаяма), пози (асани) та глибокому розслабленні (йогонідра).

У цьому спокійному середовищі він матиме можливість заспокоїти розум, покращити гнучкість, зміцнювати м’язи та розширити обізнаність тіла. Тут ви знайдете гармонію і рівновагу, живлячи не тільки фізичне тіло, але й емоційне та психічне самопочуття.

Незалежно від віку, досвіду чи рівня фізичного стану, всі наші заняття йоги відкриті для всіх людей.

** Ціни: **
Для членів \*:
1 клас на тиждень: 35 € на місяць
Пакети: 5 класів за 55 або 10 класів за 100 €

Для широкої громадськості:
1 клас на тиждень: 45 € на місяць
Пакети: 5 класів за 65 євро або 10 класів за 110 €

\*Стати членом коштує 19 € на рік і надає безкоштовний доступ до кінотеатру та знижку на різні програми програмування.

** Приєднуйтесь до нас на експериментальний клас! **

Експериментальний клас має вартість 15 €, однак, якщо ви вирішите подати заявку на навчання або придбання пакету класу, ця сума буде знижена у вибраному плані.

Середа о 19:00 та 20:15.
Реєстрація та додаткова інформація в
[https://prosacultural.org/yogacomalmaa]

** Про вчителя: **
Адріана Келлер -невід'ємна йога -сертифікована вчителька йоги, з восьмирічною мандрівкою, присвяченою цій практиці. З самого початку, як практикуючий, він досліджував кілька нитки йоги, які формували унікальний метод, який відображається на його заняттях.
Це надає пріоритет пробудженні усвідомлення тіла та гармонічної інтеграції буття, об'єднуючи фізичну, емоційну та психічну. Ваш підхід цінує баланс між цими елементами, забезпечуючи унікальний та повний досвід для ваших учнів.

** _ en: **
*"Мені знадобилося команда, щоб побачити певний прогрес у цій практиці; це вимагало зусиль і навіть жертв Суома, особливо в дощові дні. Однак сьогодні я відчуваю себе набагато спокійніше і з оновленою енергією, щоб зіткнутися з щоденними завданнями."*******
** Каміль Брага, студент.

Стати досвідченим практиком йоги не трапляється лише в одному класі, це факт. Але з послідовністю та рішучістю можна швидко побачити результати.
Кожен клас зосереджується на трьох основних етапах інтегральної практики йоги: дихання (пранаяма), пози (асани) та глибоке розслаблення (йоганудра).

У цьому безтурботному середовищі ви отримаєте можливість заспокоїти розум, підвищити гнучкість, зміцнити м’язи та розширити обізнаність тіла. Тут ви знайдете гармонію та рівновагу, виховуючи не тільки фізичне тіло, але й емоційне та психічне самопочуття.
Незалежно від віку, досвіду чи фізичного стану, наші інтегральні заняття з йоги відкриті для всіх.

Ціни:
Для члена \*:
1 клас на тиждень: 35 євро/Монтлхі
Пакети: 5 класів за 55 або 10 класів за 100 євро
Для широкої громадськості:
1 клас на тиждень: 45 євро/Монтлхі
Пакети: 5 класів за 65 або 10 класів за 110 євро
\*, Щоб стати членом, коштує 19 євро на рік і надає безкоштовний доступ до нашого кіно та знижки на різні заходи на програму.

** Приєднуйтесь до нас на пробний клас! **

Пробний клас коштує 15 євро; Однак, якщо ви вирішите записатись на щомісячного члена або придбання пакету класу, ця сума буде вилучена з обраного плану.

Середа о 19:00 та 8:15
Реєстрація та додаткова інформація в
[https://prosacultural.org/yogacomalmaa]

** Про вчителя: **
Адріана Келлер-викладач йоги, сертифікована інтегральною йогою, з восьмій подорожі, присвяченій цій практиці. З самого початку як практикуючий, вона досліджувала різні аспекти йоги, формуючи унікальний метод, відображений на її заняттях.
Вона надає пріоритет усвідомленню пробудження тіла та гармонійної інтеграції фізичних, емоційних та психічних аспектів. Її підхід цінує баланс цих елементів, пропонуючи унікальний та повний досвід для своїх учнів.