Ця подія завершилася!
Začni s jogou!
Почніть з йоги!
Подія від: Štúdio Mandala - Nové Zámky, Yoga s Lenkou Nové Zámky
Місце проведення: Štúdio Mandala, Pavla Blahu 7/A, Nové Zámky
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Курс йоги- Вітання на сонце та дихальні вправи
ви думаєте, як почати з йоги чи на початку і хочете вивчити фундамент, який допоможе вам у уроках йоги чи вдома? B
основи дихання
ми не протрималися б кілька хвилин без подиху. Дихання супроводжує нас щодня, а в йозі - один з основних стовпів, на яких ми засновані. По -перше, ми навчимося використовувати окремі черевні, грудні та підрізані, які ми потім поєднуємо в повне дихання йоги. Ми дізнаємось заспокійливі пранаджамі та дихання ширини (дихання через затягнуті голосові зв’язки), які ми будемо використовувати під час привітання сонця. В якому він точно визначається, в якому положенні є подих і коли відбувається видих. Ця динамічна послідовність залучає майже всі м’язи тіла, і якщо ви не хочете йоги, це може бути чудовим доповненням до інших видів спорту, наприклад. як нагрівання тіла або тягнення після фізичних вправ.
Ці кілька рухів будуть зігріти ваше тіло чудово, почати енергію, почати метаболізм та сприяти травленню. З часом, коли лінійка вже йде, вона буквально стане медитацією в русі! Потрібно:
https://www.instagram.com/yogaslenkou/
ви думаєте, як почати з йоги чи на початку і хочете вивчити фундамент, який допоможе вам у уроках йоги чи вдома? B
основи дихання
ми не протрималися б кілька хвилин без подиху. Дихання супроводжує нас щодня, а в йозі - один з основних стовпів, на яких ми засновані. По -перше, ми навчимося використовувати окремі черевні, грудні та підрізані, які ми потім поєднуємо в повне дихання йоги. Ми дізнаємось заспокійливі пранаджамі та дихання ширини (дихання через затягнуті голосові зв’язки), які ми будемо використовувати під час привітання сонця. В якому він точно визначається, в якому положенні є подих і коли відбувається видих. Ця динамічна послідовність залучає майже всі м’язи тіла, і якщо ви не хочете йоги, це може бути чудовим доповненням до інших видів спорту, наприклад. як нагрівання тіла або тягнення після фізичних вправ.
Ці кілька рухів будуть зігріти ваше тіло чудово, почати енергію, почати метаболізм та сприяти травленню. З часом, коли лінійка вже йде, вона буквально стане медитацією в русі! Потрібно:
https://www.instagram.com/yogaslenkou/