Ženský deň s jógou

Жіночий день йоги прямо в MDŽ.

Шановні жінки,

запрошую вас 8 березня в приємну обстановку студії йоги TVOJA YOGA. Давайте відсвяткуємо цей день разом з рухом - чи то йогою, чи то іншою. Чому рух? Бо саме він несе нам плавність дихання, впевненість кроку, стійкість тіла, легкість серця, силу духу. Новин шукати не будемо, тому що наш організм потребує головним чином регулярності. Це означає природний і повторюваний рух у різних формах.


✨ Тож що нас чекає? ✨

🌙 Жінкам підходять асани йоги: рухливість суглобів, гнучкість хребта, тазового дна, сечовивідних шляхів, менструація, правильна постава, граціозність рухів

🌸 Техніки підтримки бадьорості, імунітету та краси

🌬️ Робота з диханням. З великою увагою та легкістю ми познайомимося з двома техніками дихання: очищення та гармонізації

🌕 Вітання Місяцю - Чандра Намаскар: гармонізує та налаштовує тіло та розум на єдність, підтримує жіночу сторону, підвищує рівень енергії, приносить баланс та стабільність

🕊️ Остаточне розслаблення
– приємна музика
– йога нідра – сон йоги
– повне розслаблення та спокій

Програма:

10.30 – 11.00 Знайомство, налагодження
11.00 – 12.30 Асани та техніки йоги
12.30 – 13.30 Час підкріплення в Твоя йога студія.
13.30 – 15.00 Асани та техніки йоги
15.00 – 16.00 Релаксація та йога нідра


Практична інформація

Дата: неділя, 8 березня 2026
Час: 10:30 – 16:00
Фінансовий внесок: €49/особа
Місце: TVOJA YOGA, Terézie Vansovej 10, Banská Bystrica
Бронювання: https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1447963

Додаткова інформація: https://tvojajoga.sk/zensky-den-s-jogou/

Семінар проводиться при мінімальній кількості учасників 4.

Людмила Веверкова – інструктор йоги, яка у своїй практиці поєднує усвідомлені рухи, дихання та повагу до жіночого тіла в його природі циклів.