Zimní aroma jin jóga 🌿

Зима - найдивніша частина року. Замикається цикл пір року. Холодно й темно. Ми скрегочемо зубами, коли виходимо на вулицю, і воліємо залізти під ковдру. Навіть природа така: лежить непорушно, чекає і відпочиває. І так само, як вона, нам також потрібно відпочити та віддатися глибокій регенерації.

Традиційна китайська медицина ділить рік на п’ять періодів і пов’язує кожен із них з одним елементом. Зима відноситься до стихії води і пов'язана з парними органами нирками і сечовим міхуром. Якщо ці органи виведені з балансу, ми можемо страждати від запалення сечового міхура та нирок взимку, болі в суглобах і артрит посилюються, болять стегна і випадає волосся. На психологічному рівні зима часто приносить депресію та страх. Практика Інь-йоги на семінарі – один із способів встановити баланс і таким чином замінити ці негативні емоції лагідністю і ніжністю, і водночас дозволити собі відчути глибину і таємницю, яку пропонують нам відчути вода і холод. У цьому нам також допомагають аромамасла, які водночас служать для більшого розслаблення. ❄️

Поєднання інь-йоги, традиційної китайської медицини та ароматерапії дозволяє нам краще зрозуміти наше тіло та душу та веде нас до уважності. Інь-йога допомагає вивільнити стримані емоції, ароматерапія пропонує способи їх заспокоїти, а традиційна китайська медицина лікує їх фізичне походження. Синергія цих трьох допоможе нам пережити зиму в радості та відпочинку. ✨

Семінар розпочнемо м’якими дихальними вправами, налаштуємось на заняття, порухаємо суглобами та фасціями та трохи розтягнемося. Ми поговоримо про інь-йогу, її філософію та практику, її переваги та відмінності між стилями йоги інь та ян і, звичайно, про погляд на зиму згідно з TČM. Ми пояснимо принципи вправи, щоб ми також могли виконувати її самостійно вдома. Зробимо ніжний самомасаж аромамаслом. Після цього ми занурюємося в спокійну практику інь-йоги, а наприкінці даруємо собі живильне розслаблення в Шавасані. 🧘🏼‍♂️

Бронюйте тут - https://yoga-place.isportsystem.cz/