Breathe to balance: Beginners Breathwork to help reduce stress and anxiety

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Ruhiger Atem, klarer Verstand

Atemarbeit und Meditation für den Alltag

Fühlen sich überwältigt, gestresst oder ängstlich? Diese einfache Atemarbeit und Meditationssitzung sollen Ihnen helfen, innehalten, zurückzusetzen und sich wieder mehr wie Sie zu fühlen.

In dieser 45-minütigen Klasse werde ich Sie durch einfache und effektive Atemtechniken und sanfte Meditationspraktiken führen, die jeder machen kann-keine Erfahrung erforderlich. Dies sind Werkzeuge, die Sie jederzeit und überall verwenden können, um Ihr Nervensystem zu beruhigen, Ihren Geist zu klären und sich in den gegenwärtigen Moment zurückzubringen.

Was zu erwarten:

Lernen Sie einfache Atemarbeitstechniken, um Stress und Angst zu erleichtern

Lassen Sie die Spannung von Körper und Geist frei

Lassen Sie sich leichter, klarer und geerdeter fühlen

Klassenpreis: 10 €

Offen für alle - egal ob Sie schon einmal meditiert haben oder es ist Ihr erstes Mal.

Atme besser. Fühle mich besser. Lebe ruhiger.

Begleiten Sie uns und erleben Sie den Unterschied, den ein paar achtsame Atemzüge machen können.